Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

gosiulka91
gosiulka91
gosiulka91
gosiulka91
gosiulka91
gosiulka91

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

jestem mila i wesola dziewczyna jednak moja waga mi nie pasuje

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 33273
Komentarzy: 224
Założony: 26 listopada 2009
Ostatni wpis: 11 czerwca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
gosiulka91

kobieta, 33 lat, Lipkówka

167 cm, 75.90 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

3 grudnia 2013 , Komentarze (3)

Czuje sie wspaniale moze dieta jakos mega extra nie bylo a wiec bilans
 
Sn bulka ciemna z salami plus kawa z mlekiem (ok350)
2 sn kilka czekoladek z bombonierki (wiem wiem ale tata mial urodziny a ja nie potrafilam odmowic;(ok 300)
Obiad warzywa na patelnie plus pol jajka i pol kotleta mielonego niskotluszczowego(z coreczka na pol ok 400 )
kolacja jajecznica z dwoch jajek(na pol z corka) plus grahamka (ok 300?)
 Moj bilans to kolo 1500 licze w zaokragleniu lepiej dodac troche kcal;)
cwiczenia
skalpel
boczki tiffany
aktywny dzien z corcia
troiche sprzatanka

Oj czuje sie padnieta ale spelniona i szczesliwa Dziekuje wam kocchane kobitki za motywacje i za wiare ze bedzie lepiej! A teraz cos na zachete

Dzien 2/89 zaliczony! ;)

2 grudnia 2013 , Komentarze (6)

Do mojego slubu zostalo 89 dni waga porazajace 73.5 ;( Jestem zalamana nie wpierniczam jak nie wiem co i to nie mozliwe by w jeden dzien przytyc 1.2 czuje ze zatrzymuje mi sie od 2 dni woda nie ogarniam. Dzis wzorowo
sn 1,5 kajzerki z salami plus gorzka kawa z mlekiem (okolo 450?)
obiad mielony z pieca ziemniak kapusta (okolo 300?malo bylo)
podwieczorek pol jogurtu naturalnego pol banana i pol kiwi i pomarancza(ok 200?)
niecala kajzerka wielozbozowa z serem i salami plus zbozowy baton ( corka ze mna jadla bulke z serem wiec mysle kolo 250+120?)
plus 1,5l wody
okolo 1300-1400
cw 2h spaceru i troche dywanowek .

15 października 2013 , Komentarze (8)

Dzis byl dobry dzien i dieta i nawet skalpel Ewki zaliczony od godziny czuje mega glod ale sie nie poddam ! ;-)

10 października 2013 , Komentarze (3)

ufff co tu pisac dzien za dniem zabiegany zwaze sie dopiero w moje urodziny 8 listopad a do tego czasu ostro  dzialamy;)

30 września 2013 , Komentarze (1)

waga 70,7 nic dodac nic uujac;)

28 września 2013 , Komentarze (3)

Nie chce zapeszac ale dzis waga 70,8 jeszcze kilo i znowu chwyce szosteczke ;D  
Wogole to dzis kupilam super wyszczuplajace mnie spodnie rozmiar 40 pierwszy raz czuje sie od porodu szczuplej ( ach przepraszam czulam sie tak 2 kilo mniej temu ;D) Dzis obiadek ten co wczoraj bo wczoraj bylo co innego niz masz ;D
sn bulka lekko posmarowana Delma plus troszke kukurydzy i poltorej parowki plus kawka z mlekiem ;Dok 450

2 sn baton zbowowy 104 kcal

obiad ziemniak surowka z kiszonej kapusty palka ok 400 kcal

podwieczorek herbata 3 ptysie - 200 kcal?

kolacja salatka kukurydza papryka jogurt cebula 2 jajka  ok 350 ?

przekaska jablko i minola (polaczeniemandarynki z pomarancza ) jakies 200 kcal

okolo 1700   plus/minus 150  kcal

juz zaliczony 2 godz spacer brzuszki przysiady i sprzatanie;/. Malo ale zawsze cos przy mojej corusi to i tak duzo ;D

27 września 2013 , Komentarze (5)

Ale ten czas zapinkala ;D juz prawie 1/4 za nami a ja dalej nie ruszylam dupki ale dzis rano rowniutkie 71 czyli schodzi woda ufff ;) ostatnio mam taki apetyt na slodkie nie wiem czy to wina malpy czy mojej zachlannosci;)
Moje menu
Sn pelnoziarnista bulka z dzemem-ok 200 kcal
kawa z mlekiem- 50
200 ml wody
2 Sn 1 parowka z bulka papryka polowa pomidorka i keczupem- okolo 350 ?
obiad
pieczone w piecu udko (bez skóry)z kurczaka ziemniak gotowany i surowka z kiszonej kapusty - ok 450 kcal ?
podwieczorek plus kolacja
jakis owoc z jogurtem ok 200-220 kcal
kolacja
sałatka z jajem gotowanym ;) ok 300 kcal

Razem ok 1600 wiadomo moze to byc plus minus 200 kcal ;) Pewnie i tak dojdzie jakas przekaska w dzien wiec Mysle ze ok 1800 bedzie choc uwazam ze to i tak duzo jedzenia! ;-) Ale musze jesc bo nadal karmie corcie choc juz nie tak czesto bo wiadomo ma juz prawie 8 msc to wprowadzilam obiad plus kaszke plus troszke pelnoziarnistego piueczywka w dzien( minimalne ilosci) jakis owoc ;)

Dobra nie bede zanudzac ;-)




26 września 2013 , Komentarze (2)

Dzis 71,4 czyli spada waga na cale szczescie ;D

24 września 2013 , Komentarze (1)

dzis waga 72 a wszystko przez okres przyszla malpa po 17 msc a ja czuje sie jak balon ;/

18 września 2013 , Komentarze (3)

Dzisiejsza poranna waga to70,8 ufff idzie powoli ale idzie oby tak dalej a dobrne do celu;)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.