15 MINUT ĆWICZENIA
brzuszki-31
skłony-10
przysiady-16
kołyska-12
bieg w miejscu-4:11 min
Musze codziennie wykonywac taka serie cwiczeń i zero kolacji po 17,przy tym zero słodyczy,dużo wody i miejmy nadzieje ze będzie dobrze pozatym odzywiam sie tak jak zawsze tylko zmniejszam porcje i jjem wolniej.
ja.leo
24 kwietnia 2010, 18:37super kochana podeszlas do tego odchudzania :) mniej jeść i będzie ok :)
Gusiaczek21
24 kwietnia 2010, 18:02i masz racje;)