Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kochane, nie wiem co powiedzieć! :)

to był mój rekord, wyglądałam jak kulka turlająca sie po ziemi aż w końcu bum i miałam dosyć, zaczęłam walkę z wagą i prowadzę ją do dzi ś. Najbardziej stresujące jest dla mnie rozstanie z moim ukochanym ( nie na zawsze oczywiście) ale na czas jego pobytu w szjole policyjnej. Bardzo to przeżywam i niestety zajadałam stres. Jednak zatrzymałam się w porę. Teraz znowu uważam na to co jem i jak jem. Wierzę w ludzi i ich pozytywną energię i wiem, że jeśli czegoś się pragnie to własną, ciężką pracą można to osiągnąć. Ja jestem tego przykładem. Schudłam trochę i spotkałam miłość mojego życia, który kocha mnie nie za coś tylo pomimo wszystko. Tobie też się uda, mocno w to wierzę.

Ja wazyłam kiedyś 109 kg przy wzroście 170 cm mialam wtedy 18 lat i pamiętam jak się z tym czułam...Dałam radę i Ty też ją dasz ...Pamietaj jeśli zachce Ci się jeść pij jeśli zachce Ci się slodkiego pomyśl o pięknych zgrabnych dziewczynach ..... mnie to pomagało :) i mam 87 kg z czego jak najbardziej się cieszę :) Dasz radę ale trzeba chcieć, chcieć a móc pragnąć a mieć .......swoją wymarzoną figurę :) TRZYMAM KCIUKI kochana :)

myślę że pierwsza 10 kg spadnie ci bardzo szybko.już za niedługo bedziesz ekstra laską zobaczysz;)

Napewno dasz radę. Każda z nas ma w sobie piękno i ty także. Trzymam kciuki

pierwsze 10-20 kg pojda bardzo szybciutko : ) zanim sie oberzysz zdobedziesz motywacje o ktorej nie mialas pojecia ....... badz silna i nie poddawaj sie .

Gratuluję, cieszę się, że kolejna osoba chce zmienić swoje życie na lepsze i lżejsze. ;) Uda Ci się, nie ma tu żadnych wątpliwości. A Twoja mama jest super, tylko pozazdrościć. I wstyd mi, że ja nie mam takiego zapału jak Ty. Buziaki, rówieśniczko, wierzę w Ciebie!

ja też uważam, że wizyta u dietetyka a przynajmniej zrobienie badań lekarskich jest obowiazkowe! ja trzymam za ciebie kciuki i napewno bedę czesto zagladała na twój profil , aby śledzić postepy :)) powodzenia

Witam:), ponieważ nie zezwoliłaś na wysyłanie wiadomości od nieznajomych pisze w komentarzu. Nie chcę Cię obrazić ani zasmucić, ale przy Twojej wadze powinnaś odchudzać się z pomocą lekarza dietetyka. Nie rób tego na własną rękę.. normalnie zarzuciłabym Ci jakimś pozytywem, wspierała itd itp. ale rok temu zmarł człowiek mi bliski. ważył mniej więcej tyle co Ty, chciał schudnąć dla swojego drugiego, wtedy jeszcze, nienarodzonego dziecka.. schudnął 14 kg i umarł.. ma wspaniałego syna, którym na pewno opiekuje się z nieba.. Więc proszę, najpierw zrób badania, porozmawiaj z lekarzami. Nie mówię, że w każdym przypadku coś takiego może się stać, ale trzeba uważać.. oczywiście trzymam za Ciebie kciuki i wierzę że Ci się uda, ale to są ważne kroki, które trzeba podejmować z rozwagą.. powodzenia:)

Dasz rade - ze wszystkimi swoimi postanowieniami :D I Mamą :) Myślę, że gbybyś wykupiła dietę smacznie dopasowaną na początek na miesiąc, to Mama też miałaby więcej pomysłów na posiłki dla Rodzinki :) Ale to już zależy od Waszej decyzji :) Faktycznie spotkanie z koleżankami przynajmniej dla mnie nie oznacza nic dobrego... Oczywiście jeśli chodzi o dietę :P Ale faktycznie, odkąd ja zaczęłam się odchudzać, idąc do kogoś czy zapraszając kogoś do siebie, kupuję winogrona zamiast ciasteczek, śliweczki, chipsy jabłkowe, arbuz z lodówki pokrojony w kostkę z wykałaczkami super się sprawdza, sałatka z piersi kurczakowej z sałatą, groszkiem, kukurydzą, w ogole pierś z kurczaka z grilla jest pyszna i ... dietetyczna :D I suróweczki :D Dasz radę! Wierzę w Ciebie :) I jedz, jedz, jedz te 5 posiłków systematycznie, zeby organizm przyzwyczaił się do tego, że ma trafić. I jeszcze pij, dużo pij. A ja z ciekawością będę śledziła Twoje wpisy w pamiętniku. No i podziel się jakie dania zaserwowałaś koleżankom :) Pozdrawiam cieplutko Trochę tylko lżejsza i tylko troszeczkę starsza vitalijka :D

Trzymam kciuki za Ciebie, wierze ze Ci sie uda, proponuje zrobić rundke po portalu i zobaczyc inne dziewczyny jak piekne pochudly, to mnie motywuje za kazdym razem jak mam kryzys. Masz super mame, podoba mi sie Wasza relacja, z moja jest podobnie. i co Ci moge zaproponowac, co do przekasek z kolezankami, wszystkie te chipsy, kanapki zastap warzywami, salatkami, owocami, tym tez mozna sie najesc. pozdrawiam i czekam na dalsze relacje!! kiss

Damy rade:) powodzenia nam wszystkim:)

Cześć. Przedewszystkim powodzenia.Trzymam kciuki. Ale po co ta cola ? nawet light to nie jest za zdrowe a do tego gazowane.Kiedyś czytałam że w Indiach chłopi opryskują pola colą i im wszystko wybija :) nie trzeba pestycydów.Napewno wiesz że to też świetny odrdzewiacz - spróbuj polać zardzewiałą śubkę. Jasne że wody się nie da cały czas.Ja pije miętę ( nie słodze ) bo nie trzeba.Jak zaparzysz nie z torebki a wychodowana to wręcz słodka jest.Oprócz tego herbaty owocowe np vitax owocowy raj i też się da bez cukru. Piłam i smakowała mi czarna herbata z 1 łyżeczką cukru ( kiedyś 3 ) i zrezygnowałam z tego pierwsze ciągło mnie a teraz o dziwo mi nie smakuje ( wręcz mnie odrzuca ). Zawsze to co nieco kalori zaoszczędzonych o i przeczytaj skład zgroza ! Co do koleżanek zrob coś zdrowego sałatke z warzyw ( bez majonezu bo to bomba kaloryczna) deser galaretka z owocami.Bez bitych śmietanek niestety.Kromki też można np chleb chrupki z serkiem i pomidorem. Powodzenia !!!!

Najważniejsze, żebyś nie chodziła na głodzie. Mało, a często, jak to powtarza moja babcia, za każdym razem, gdy u mnie jest ;) A ludzi olej. Albo zabij. Jak wolisz ;D

Dasz radę! Jesteś wielka! i to w tym lepszym znaczeniu ;) mozesz zrobic wszystko, a z pomoca rodziny to juz wogóle! Ja zamiast chipsów częsko szykuje chrupiące warzywa np. marchewka, rzepa, rzodkiewki, ogórki i co jeszcze wpadnie pod rękę i do tego sosiz z jogurtu ( jeden z bazylią i oregano, a drugi z czosnkiem) polecam! Nawet osoby nie odchudzajace sie zajadaja sie takimi chrupkami ;)

vitalia jest zawsze pomocna i każdego możesz się o wszystko spytać:) łączy nas ten sam problem, a nie problem przepraszam, ten sam cel:) na wieczór z przyjaciółkami możesz przygotować owoce chociażby zamiast słodyczy:) widząc Twój zapał wierzę że Ci się uda:*

a wieczór z przyjaciółkami wcale nie musi nic zepsuć wrecz przeciwnie! :) można np w piekarniku przygotowac jakies mieso z indyka(mniej tuczace) albo warzywa do pochrupania :) Możesz też przygotowac owoce, mimo że mają swoje cukry to na pewno zdrowsze od czekolady czy chipsów ;) Do wyboru do koloru i na pewno znajdziesz coś odpowiedniego na tą okazję :) tzrymam kciuki i powodzneia!

życzę powodzenia, z nami dasz radę :)

kochana a o jakiej diecie myślisz? zamieściłam dziś artykuły może coś Ci pomogą dbaj o siebie:) jesteś dzielna cieszę się że zrozumiałaś że musisz zadbać o swoje zdrowie pamiętaj jestem z Tobą!!

Trzymam kciuki! Schudniesz do wymarzonej 100 nie wiadomo kiedy, a potem jeszcze więcej:) Na wieczorną imprezę polecam owoce świeże (arbuz w kostkę świetnie zaspokaja głód) , suszone owoce, orzechy, nasiona, dip jogurtowy z warzywami:) Pozdrawiam i życzę dużo siły!

będziesz chudła w expresowym tempie!!! Im większa waga tym łatwiej palić kalorie! Nawet się nie obejrzysz a 20 kg zniknie Ci z oczu!! :) cieszę się razem z Tobą że potrafisz wziąć życie w swoje ręce. Przed Tobą ciężka droga ale Efekt końcowy będzie naprawdę wart tego wysiłku! :) Już nie wspomnę o dumie jaka będzie Cię rozpierać z tego co osiągnęłaś.