Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien 76. Dobrze jest. + fotki


 

Dzien 76.

Dalam rade. Tyle slodkosci w domu a ja zadnej nie tknelam, nawet teraz kiedy mam wolną chatę:D Jestem z siebie dumna:D Bylam z tata na zakupach i wybralam troche dietetycznych rzeczy.

Postaram sie pocwiczyc dzis, gdzies tak o 21. Wole cwiczyc o poznej porze:D

Kompulsom mowimy nie!!!

Staram sie jesc jak najwiecej bialkowych rzeczy. To poprawia przemiane materii. Dieta 1500 duzo bardziej mi odpowiada niz 1400. Jest smacznie i zdrowo. W sam raz dla mnie:D

Dzie

1. omlet z 3 bialek i 2 żółtek

2. mozarella light 125 g( uwielbiam ją a kólka 125g ma tylko 220 kcal) z pomidorem

3. ogorkowa, ryz curry, poledwiczka wieprzowa, surówka warzywna

4. troche orzechow wloskich, serek wiejski 200 g

Bedzie dobrze!!!

Dzis na wadze 59 kg. Po kompulsie ani sladu. Na fotkach brzuszek jeszcze jest "kompulsowy"

 

 

 

 

  • Parisss

    Parisss

    3 października 2010, 17:11

    no świetnie wyglądasz ;) jesteś szczupła ! po co chcesz jeszcze schudnąć 3 kg ??

  • angeliiaa

    angeliiaa

    3 października 2010, 14:02

    Z czego Ty się odchudzaaasz, heeelołłł ! Ja chcę mieć taką figurę, noo !

  • aanyway

    aanyway

    3 października 2010, 00:03

    Oj tak, przydał. I ktoś wiszący nad głową, powstrzymujący przed kolejnym sięgnięciem po coś do lodówki.

  • materialGirl

    materialGirl

    2 października 2010, 23:16

    Ja bym za takie nogi dała się pokroić. Po prostu rewelacyjne. W ogóle masz przesliczną figurke. Pozazdrościć :)

  • aanyway

    aanyway

    2 października 2010, 23:16

    Jasne, że tak :) jesteś wyższa ode mnie o parę ładnych centymetrów, więc myślę, że chodzi nam mniej więcej o tę samą wagę :)

  • materialGirl

    materialGirl

    2 października 2010, 23:11

    Jazu jakie cudowne nogi !

  • Hachiko

    Hachiko

    2 października 2010, 23:04

    ale zobacz ile osób Ci mówi, że masz świetna figurkę...wniosek? tak naprawdę jest... :) mysle, że jesli schudniesz wiecej niz 2 kg to stracisz te super kształty jakie teraz masz (chodzi o talię,i pupę głównie) nie rób wieszaka z siebie bo masz śliczną figurkę :) ide bo dopada mnie jesienna depresja i mam kiepska kondycje psychiczna, plus kompulsy ostatnio za często mi sie zdarzały. ogólnie nieciekawie..szkoda się zaczyna mi od poniedziałku i nie mogę z takim nastawieniem iść..bo kiepsko u mnie z kondycja psychiczna coś ;/ wole iść i się skontrolować u specjalisty :) pozdrawiam ;*

  • Hachiko

    Hachiko

    2 października 2010, 22:46

    ale chudzina *.* a jaki tyłek super! figura na 6+ ! nie masz się z czego już odchudzać..stabilizuj wagę :) wow!

  • aanyway

    aanyway

    2 października 2010, 22:41

    Przede wszystkim, 50kg to totalnie wyidealizowana waga, aż nie chce mi się wierzyć, że kiedykolwiek mogę ją osiągnąć :D Choć wiem, że to nie byłoby za mało, nie z moją budową ciała ;) A Twój ostateczny cel to..?

  • aanyway

    aanyway

    2 października 2010, 22:33

    wiesz, 29.10 mam półmetek, chciałabym do tej pory zrzucić jakieś 3kg... przy sprzyjających wiatrach może mi się to udać, ale licho wie, jak będzie z moją silną wolą -.- A moim ostatecznym celem jest 50kg, gdyby udało mi się osiągnąć tę wagę, byłabym najszczęśliwszą osobą na świecie.

  • aanyway

    aanyway

    2 października 2010, 22:22

    masz wyznaczony jakiś konkretny termin na te 3kg?

  • frutek1983

    frutek1983

    2 października 2010, 22:20

    jaka ty jestes chudziuka

  • aanyway

    aanyway

    2 października 2010, 22:17

    Tiaa, dokładnie -.- Żyje się właściwie od jednej przerwy świątecznej do drugiej... Ewentualnie do półmetka w moim przypadku ;D

  • aanyway

    aanyway

    2 października 2010, 22:08

    O tak, za wakacjami strasznie tęsknię... wstawanie, kiedy się chce, nie przejmowanie się zupełnie niczym... ;]

  • aanyway

    aanyway

    2 października 2010, 22:00

    Kurcze, zazdroszczę figury... Naprawdę, z całego serca! :)

  • TwardaJa

    TwardaJa

    2 października 2010, 21:46

    a ja widzę, piękne, zgrabne, jędrne, gładkie i sexy nóżki ! jak nic, dostaniesz moje okulary kochanie:D

  • TwardaJa

    TwardaJa

    2 października 2010, 21:41

    ja ci dam nie lubię!!!! twoje nogi są boskie:D chcesz, to ci pożyczę moje okularki, bo może coś źle doglądasz:D:D: :*:*

  • TwardaJa

    TwardaJa

    2 października 2010, 21:12

    jak ja uwielbiam patrzeć na twoje nogi!!! :D kochanie...weź, nie kuś, bo ja tu zaraz na lesbijkę wyjdę hahaha:) jestem dumna z twojej wytrwałości:) :*

  • olicyjka

    olicyjka

    2 października 2010, 20:45

    No no figurka niczego sobie...:) Tylko widzę masz "problem" taki jak ja a mianowicie brak kostek hehe;D

  • zabka1987

    zabka1987

    2 października 2010, 20:25

    W ogole nie widac po tobie tych 59kg masz figurę (poza brzuchem i delikatnymi boczkami) taka samą jak ja a ja ważę 52kg przy 1cm nizszym wzroscie. Ja bym Ci dała 52-53kg szczerze mowiąc

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.