Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
się zniechęciłam ociupinkę

Ty sobie wbij do swojej juz nielond lepetyny, ze Ty juz nie masz z cego chudnac! jestes w sam raz!! I tak trzymaj! Gdy bedemiala Twoj brzuch wtedy glooooosno bede oznajmiala ZWYCIESTWO nad otyloscia!! Tak glosno, ze nawet w Warszawie mnie uslyszysz!!!!

odejść od ciągłej diety 1000-1500 kcal (w ogóle nie powinno być od 1000 tylko od CO NAJMNIEJ 1200 kcal) i stopniowo zwiększać ją do 1800 na 2-3 miesiące a następnie wrócić do tej od 1200 do 1500 kcal. Poza tym ciągłe bycie na diecie niskokalorycznej nie jest wskazane, standardowo nie powinno się takiej diety stosować dłużej niż 2-3 miesiące, chyba, że mamy do czynienia z otyłością I, II, III stopnia. Pozdrawiam.

na takie dystanse jak robisz czy z kijkiem czy z rowerkiem czy jeszcze inaczej to miesnia trzeba troche miec . Wybor masz pewnie taki. Przestac cwiczyc i sflaczec ale osiagna cyferki na wadze lub cieszyc sie adrenalinu wyczynu i zaakceptowac to co zniecheca ale za to lepiej wyglada. Chyba. Tak mysle. Zreszta 1100-1500 to kosmicznie malo na Twoje dystanse :) dzienne.

ty i tak sobie świetnie poradziłaś, Jolu. Bądź dla siebie cierpliwa, im wolniej chudniemy, tym trwalej :) pozdrawiam serdecznie!

Jola dla mnie jesteś The Best. Dzięki za komentarz. Szkoda że nie mogę w terenie zdobywać moich km, zazdroszczę cyklistkom w terenie ja mogę kręcić tylko na stacjonarnym.

Nie trzeba tak brzydko mówić, zastój to czas wliczony w całość. U jednych trwa kilka dni, u innych może nawet kilka tygodni. A w tym czasie można sie oddać wspomnieniom

I ja z wielką przyjemnością poczytam o wakacjach ,o ukochanych miejscach o......Ciesz się z tego co osiągnełaś BMI masz śliczne i na pewno super wyglądasz a ten powakacyjny balast ,tez mam z tym problem.

pisz o wakacjach, pisz o miejscach, pisz o przygodach i bajkach i niech Cię to raduje :)

na chwile o dietach- pogadajmy troche o bajkach które miały być życiem i życiu które zapowiadało się na bajkę ?

Jola, to pisz o wakacjach i o czymkolwiek :-) Nie samym odchudzaniem zyje vitaliowy czlowiek :-)

bo ja z niecierpliwością czekam na Twoje wpisy,mogą być bajki.Waga pewnie kiedyś ruszy,ciekawe w którą stronę he,he.Moja ruszyła w górę.

pisz o czym chcesz :)

zapraszam ci do sloika. Tu jest bezpiecznie i jest czas na wszystko:)

A ja mam plus... Po powrocie z wakacji na kapuścianym dopingu ładnie zeszłam i z wagi powakacyjnej i jeszcze 1,5 kg niżej, no i ostatnio w czasie drapania to 1,5 kg wróciło... nawet nie wiem czy mnie to specjalnie martwi, chyba nie.... Byle nie było więcej, to 63,5 ..może być....Dobrze mi z tą wagą... Może i Tobie jest najlepiej z wagą obecną? tamto 53 to jednak historia.... Pisz o czym chcesz... takie bajki-nie-bajki chętnie poczytam...;) Pozdrawiam;)

dotarłaś do wagi dla siebie optymalnej?? Może organizm stwierdził, że tak jest mu najlepiej!! I może tak go trzeba zostawić?

widzisz, mogę napisać dokładnie to samo - kilogram z wakacji spadł a dalej nic :/ nawet było już prawie dwa ale wróciło :/ wściec się można...

to opowiadaj te bajki i historie mrożące krew w żyłach. a zastój... kiedyś minie!

Tak to jest- te cholerne zastoje ! Mi sie to rowniez zdarzylo ostatnio , ale widze golym okiem poprawe sylwetki i czekam grzecznie, az waga tez zobaczy . Co tam, przeczekac i juz! Glowa do gory i pisz , prosze : )))

poproszę o te bajki... ;)))