Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ 31... Mój pierwszy miesiąc w Vitalii....

Witajcie kochane!!!!
Dziś mija pierwszy miesiąc od kiedy jestem z Wami!!!!
Z tej tylko okazji postanowiłam się wyjątkowo w środę zważyć i zmierzyć.... i tak efektem mojego pierwszego miesiąca odchudzania są wymiary:

waga:    -4.9kg

szyja:    -2cm
biceps:  -2cm
piersi:    -3cm 
talia:      -7.5cm
biodra:   -3cm
udo:       -3cm
łydka:     -1cm

tłuszcz:   -5%



Poza tym moim osiągnięciem tego miesiąca jest nie jedzenie słodyczy (nie licząc tortu na urodzinach mojej córci ale zostałam rozgrzeszona przez Was), chipsów, ziemniaków, odstawiłam margarynę i olej (prawie), jem więcej owoców i więcej się ruszam!!!!

to chyba chwilowo tyle ale jak na mnie to i tak dużo!!! wytrzymać miesiąc w silnym postanowieniu!!!!

Dziękuję Wam w tym miejscu dziewczynki bardzo!!!!!                 
                                 
   
nie spodziewałam się że moja bytność tutaj będzie mnie aż tak mobilizować... nie spodziewałam się też poznać tu tylu wspaniałych ludzi z którymi mogę porozmawiać nie tylko o odchudzaniu ale też o innych problemach ale i o radościach mojego życia!!!!

DZIĘKUJĘ WAM ŻE JESTEŚCIE!!!!!!!
               
Na koniec dodam tylko że wczoraj udało mi się umyć okna i przystroić je... więc plan wykonany i kalorie spalone....


Dziś zjadłam ok 1100kcal.... tak mi się przynajmniej wydaje bo sobie dziś pozwoliłam na pyszny obiad w nagrodę za mój pierwszy miesiąc i moje poświęcenia.....