Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ 71... Ostatni dzień zakręconego życia...
powrót do Vitalii....

Dziś ostatni dzień życia w biegu... od jutra wszystko wraca do normy... mąż do pracy ja z dzieckiem w domu... ale mam zaległości w wielu sprawach to masakra.... wczoraj zrobiłam sobie listę rzeczy które muszę zrobić od jutra w domu i nietylko... o matko widzę że będzie ciężko... nie będzie wolnego od obowiązków...

udało mi się wszystko uzupełnić w pamiętniku tak jak chciałam a więc wracam już dziś... przepraszam że Was opuściłam i wyłączyłam pamiętnik ale ja lubię mieć wszystko ładnie i po kolei więc musiałam się wyłączyć żebyście nie widziały co ja tu wyprawiam żeby było tak jak chcę...

po moim tygodniowym, małym odstąpieniu od diety waga tylko 400g w dół ale zawsze to lepiej niż 400g w górę... od jutra wracam na właściwe żywienie a nie tylko w kółko kanapki z wędliną....

no teraz uciekam do pracy a wieczorkiem się odezwę!!!! pa

WIECZÓR:

dziś zjadłam:

ŚNIADANIE:
2 kromki chleba (79g), serek topiony light (34g), pomidor (54g) = 241.67kcal

LUNCH (w pracy):
4 kromki chleba (185g), wędlina (24g), ketchup (13g), majonez Kielecki (5g) = 564.71kcal

OBIADO-KOLACJA:
2 kotlety (mielony kurczak w panierce) (100g), ogórek konserwowy (60g) = 276kcal

do tego:
0.5 litra wody mineralnej niegazowanej,
0.5 litra herbaty,

                                                                                        Zjedzone:
                                                                                                    1073.38kcal,
                                                                                        Spalnone:
                                                                                                         1000kcal.

Doliczam sobie też 10 kilometrów za pracę...