Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ 87... bez tytułu....

Dziś czeka mnie nudny dzień... za oknem szaro... nie ma jak iść na spacer... w domu wszystko prawie zrobione... ech chyba będę musiała coś wymodzić...

na forum podałam odległości pomiędzy poszczególnymi miastami w naszej wyprawie... i po zliczeniu kilometrów okazało się że mamy 15868km do przejechania a nie 13500.. ciekawe ile lat mi to zajmie???? ale nieważne... i tak będę jechać i ćwiczyć nawet jak już schudnę... więc pewnie kiedyś uda mi się dojechać!!!!!

ściskam Was słonka i cieszę się że o mnie nie zapominacie... ja też się staram nie zapominać!!!!! i chyba już nigdy stąd nie odejdę.. nawet jak już będę szczupła!!!!

buziole dla Was jak co dzień przesyłam gorące!!!!

                                                                              

WIECZÓR:

dziś zjadłam:

ŚNIADANIE:
2 kromki chleba (83g), serek wiejski (91g), dżem truskawkowy light (44g) = 312.43kcal

II ŚNIADANIE:
pieczywo "wasa" (20g), wędlina (36g), pomidor (60g) = 131.20kcal

PO TRENINGU:
banan (100g) = 95kcal

OBIADO-KOLACJA:
pulpety (146g), sos pieczeniowy jasny (51g), buraczki na ciepło (238g) = 559.72kcal

do tego:
1 litr wody mineralnej niegazowanej,
1 herbata bez cukru,

                                                                                     Zjedzone:
                                                                                                      1098.35kcal,
                                                                                     Spalone:
                                                                                             orbitrek 242kcal,
                                                                                        ćwiczenia 262.5kcal.

ĆWICZENIA NA DZIŚ:
rozgrzewka z Vitalią,
ćwiczenia z Vitalią,
100 x Leg Magic,
orbitrek 40 minut => 10.84km,
rozciąganie z Vitalią.

Do wyprawy dziś dodaję: 10.84km + 8.75km = 19.59km....