dziś pewnie cały dzień będę myśleć o mężu... biedactwo poszło dziś do nowej pracy...
a już wczoraj wieczorem się denerwował... wyobrażam sobie co się będzie działo dziś... już rano wychodził roztrzęsiony.... wiem że da sobie radę bo samochody to jego wielka miłość i nie ma możliwości żeby go zagiąć... obawiam się tylko o język ale mam nadzieję że nie będzie źle.... a w razie problemów pójdzie na jakieś lekcje i już!!!!!
idę teraz zobaczyć co u Was bo strasznie Was zaniedbałam... buziaki!!!!
WIECZÓR:
dziś zjadłam:
ŚNIADANIE:
2 kromki chleba (67g), serek wiejski (100g), dżem truskawkowy light (48g) = 274.28kcal
II ŚNIADANIE:
2 kromki chleba (70g), serek topiony light (34g), wędlina (34g), pomidor (54g) = 250.76kcal
PO TRENINGU:
banan (96g) = 91.20kcal
OBIADO-KOLACJA:
makaron (75g), tuńczyk w sosie własnym (71g), koncentrat pomidorowy (60g), oliwa z oliwek (5g) = 434.78kcal
do tego:
1 litr wody mineralnej niegazowanej,
Zjedzone:
1051.02kcal,
Spalone:
orbitrek 363kcal,
ćwiczenia 280kcal.
ĆWICZENIA NA DZIŚ:
rozgrzewka z Vitalią,
ćwiczenia z Vitalią,
orbitrek 60 minut => 16.28km,
rozciąganie z Vitalią.
Do wyprawy dziś dodaję: 16.28km + 9.33km = 25.61km....
Kurcze z tego przejęcia i zamyślenia zapomniałam dziś o Leg Magic.... no trudno...
EliskA25
18 lutego 2008, 22:15Cuda jednak czasem sie zdarzaja:)- ja tez tak mialam tylko ze moje jedzonko(wszystkiego co niezdrowe a dobre-niestety) trwalo przez kilka dni a jakie bylo moje zdziwienie gdy stanelam na wadze i waga pokazala kg mniej! A moze Ty tez sie stresowalas razem z mezem i stres tak podzialal hmmm...? W sumie nie wazne- liczy sie ze waga spadla:)
bbetka
18 lutego 2008, 22:11Dawno sie nie odzywalas...co u Cebie jak dietka? Ja troszke zeszlam i dodalam swoje zdjecia spojz jaki ja mam problem z udami! Ehhh masz duzo lepsza figure od mojej... Buziaczki kochana!:*:)
Oliwka21
18 lutego 2008, 18:18Cieszę się, że chociaż Ty się trzymasz i waga pozytywnie Cie zaskakuje. Dziękuję za komentarzyk.Zamierzam wykorzystać Twoje rady przy następnej wizycie w domu bo tutaj takich problemów nie mam na szczęście. Pozdrawiam serdecznie :*
Dobro0
18 lutego 2008, 16:03Ja tez grzeszylam pizza w sobote ale nie tylko... W sobote rano upieklam muffiny...Cos mnie naszlo, a jak je juz upieklam to i zjadlam:( taka jestem madra! Cieszy mnie, ze sie powoli poukladalo z praca;) pozdrawiam i podziwiam wytrwalosc
kapsell
18 lutego 2008, 13:05a o tym to nie pomyslalam:) no tak ta babka to byla nagroda dla mnie, niech bedzie.Szczerze mowiac to zasluzylam na nia.Ciesze sie ze u was zaczyna sie znowu ukladac, buziaczki
jess80
18 lutego 2008, 11:31to zawsze pewna doza stresu, oby Twoj maz jak najmniej go dzis przezyl... buziaki:-)