Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ 111...Sobota a ja jak zwykle do pracy..

Dziś do  pracy..miłego dnia Wam życzę!!!!

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI DNIA KOBIET!!!!



WIECZÓR:

dziś zjadłam:

ŚNIADANIE:
2 kromki chleba razowego (75g), serek twarogowy light (41g), papryka (29g) = 203.67kcal

LUNCH (w pracy):
4  kromki chleba razowego (167g), salami (8g), wędlina (23g), musztarda (11g), majonez Kielecki (8g) = 494.22kcal

OBIAD:
talerz zalewajki = ok.300kcal ??

do tego:
1.5 litra wody mineralnej niegazowanej,
3 herbaty bez cukru,

                                                                                          Zjedzone:
                                                                                                     997.89kcal,
                                                                                          Spalone:
                                                                                               praca 1500kcal.

Dziś 16km za pracę....