Dieta :
śniadanie : owsianka na wodzie zaciągnięta mlekiem
drugie śniadanie -sałatka sałata pomidor ogórek odrobina makreli wędzonej polane vingretem z biedronki ziołowy ogórd .
Obiad sandacz na parze 3 ziemniaki sałata w jogurcie
podwieczorek : Mały plaster piersi drobiowej w kostce rosołowej z patelni króko smażony by był soczysty
kolacja : Twaróg chudy z cebulą (dużo) jogurtem
Ćwiczenia :
Basen 2 godz.
siłownia 30 min.
Dodatkowo :
Sauna 30 min
Masaż ( jeszcze nie wiem jaki sobie zafunduję )
Atrakcje dodatkowe : (Dopisuję na wniosek w komentarzach :))) ..)
Sikanie -z 3 razy 12 h ( może 4 bo piję dużo wody )
Może będzie kupa :) jak będzie opiszę jaka była konsystencja kolor itd .
servis Valdi24 donosi : do 16:20 Kupy nie było !!
Ale Valdi4320 szedł do ubikacji za nim (prawdopodobnie szła kupa ) potem nie pamięta co się stało obudził się pijany twierdzi że nic nie pamięta do niczego sie też nie przyznaje ! (ja się pytam !! gdzie byli w tym czasie jego rodzice ? ) Gdzie jest kupa ? ..
Czekamy!!
Złodzieju oddaj kupę !!
Ze smutkiem donosimy że ........... martwą kupę ...znaleziono u mnie za domem .. ;(( ..
Do teraz zachodzę w głowę kto mi sra po krzakach :D .. !!!
.
Miłego Dnia .
Super ciekawie nie ? Aż miło się czyta
ajkaQ
4 lutego 2012, 10:16no dwa razy bo wariactwo mi się dodało podwójnie;-) ale już się zorientowałam i jest pojedynczo.......chyba ;-) miłego dnia , pięknie poprawnie:-)
Powodzenia.Aga
4 lutego 2012, 10:04O Boże,jakie nudy...Wez przestań...Bądź sobą.
anna.bukaczewska
4 lutego 2012, 09:38dużo pijesz i tylko 3 razy siku ???
anna.bukaczewska
4 lutego 2012, 09:38dzięki za akceptację , miłego dnia
anna.bukaczewska
4 lutego 2012, 09:37wow , to o siku i kupie też trzeba pisać ??? nie wiedziałam ... muszę uzupełnić moje wpisy ;-))) hahaha
czas.na.zmiane
4 lutego 2012, 09:34ciekawie :) i ile cwiczen :)))
Niuniek85
4 lutego 2012, 09:29hahahaha dobre :D masz pomysły :D
Valdi4320
4 lutego 2012, 09:27madzik mamy kompleks aquapark baseny siłka sauny w jednym budynku idę tam sobie na 4 gdz.. :)) i koniec ;)) najpier siłka potem basen sauny jeszcze raz chłodny basen bo po saunie jak się porządnie nie schłodzę mam mułka na caaały dzień :))
madzik21w
4 lutego 2012, 09:27nie wiem swoją drogą czy to odchudzanie wpływa na poziom twego cynizmu i ironii czy może zdjęcie jakie sobie wpakowałeś na miniaturkę?? :]
madzik21w
4 lutego 2012, 09:25ho, ho widzę, że masz wielbicielkę:]= jak ci się chce w taki mróz tyle łazić, basen, silka... sic!!
selena111
4 lutego 2012, 09:25Normalnie zlośliwy jesteś. Dopiero niedawno znalazłam Twój pamiętnik , ustawiłam w ulubionych ,bo lubię rano do kawki ( o ile akurat mam wolne ) poczytać coś zabawnego i pozytywnie nastawić się na nowy dzień a tu kicha.......no bo jak pić aromatyczną ciepłą kawkę i czytać o KUPIE!!!! Apeluje o powrót starego Vadiego (-:
sQzmeee
4 lutego 2012, 09:21Bay ^^
sQzmeee
4 lutego 2012, 09:21no to pa ;D obyś nie miał rozwolnienia ^^ czekam na opis konsystencji kupy haha ;D ^^
sQzmeee
4 lutego 2012, 09:20uwielbiam Cię ^^ ;D
sQzmeee
4 lutego 2012, 09:20szalony jesteś haha ;D ^^
luiza1975
4 lutego 2012, 09:20ale se jaja robisz:)
Zieloneoczy
4 lutego 2012, 09:13HEHE, JEDZONKO SUPER, SIKANIE TEŻ, ALE KUPE TO JUŻ SOBIE OSZCZĘDŹ W OPISACH :P
JUSTaaaGIRL
4 lutego 2012, 09:05:D jestes porąbany, wiesz?:)))) oczywiscie to jeden z najwiekszych komplementów jakie ludzie słyszą z mojej strony!:)))
sQzmeee
4 lutego 2012, 08:58to Pa ;D ale żem popisała tutaj ^^
sQzmeee
4 lutego 2012, 08:58Uuu o kupie napisałeś nie ładnie ^^ ;D