1 dzień diety sb i juz jesen grzech 30 g makaronu ( no po prostu nie mogłam się oprzec)
.Sniadanie
sałatka: 100 g sałaty, 50 g szczypioru, 100g rzodkiewki, 2 tyżki twarogu chudego, 50 g pomidora
Obiad:
nieszczęsne 30 g makaronu, 100 g słaty, 100 g polędwicy, 2 jajka gotowane, 20g szczypioru, 20 g pomidora,
Kolacja:
teżplanuję jakąś sałatkę
Ćwiczenia :
8 min legs, 8 min arms, 8 min strech, 8 min abs
600 podskoków na skakance
jedyna dzis dobra wiadomość jest taka że zmieściłam się w spodnie które były na mnie za małe:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
paula121189
2 czerwca 2008, 13:29Gratuluje zmieszczenia się w spodnie:) Oby tak dalej:) Miłego dnia;*