Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
porażka

Głowa do góry ! :D

a nie za malo jesz jak patrze na twoje menu:( zebys nie zniszcyla sbie zoladka i organizmu:(

gratuluje dlugosci zwiazku ;p przyjaciolki wlasnie olac nie potrafie, przyjaznie sie z nia od 7 lat i chyba wywiera na mnie taki wplyw ze boli mnie to jak sie z nia pokloce, choćby to miala byc jej wina. Dasz rade ;) ja kiedys tez wazylam sporo bo 69kg i przyszedl w koncu taki dzien, ze powiedzialam koniec spielam sie i schudlam 14 kg ;) Tez dasz rade. Trzymam kciuki ;)

noo kurczee... to spinamy poslady i dzialamy :)

ja juz mialam okolo 86 kg ale wszystko na nowo nabralam ;///

Najgorzej jest się powstrzymać jak jedzie się do babci i widzimy tyle pyszności :) No ale trzymam kciuki i mam nadzieje, że się zmotywujesz, bo warto ;)

miałam nadzieję przeczytać coś innego, ale wiem, że masz rację i dziękuję. trzeba być silną. a odnośnie motywacji - mi pomagało jak napisałam sobie długą listę argumentów dlaczego powinnam sobie odmówić 'ciasteczka' i ćwiczyć, czytałam ją tak często jak tylko mogłam i starałam się mieć zawsze przy sobie. co prawda mam ciągle wahania wagi, ale dużo mniejsze niż kiedyś, a dzięki aktywności fizycznej moja sylwetka jakoś zmieniła już na stałe kształt na dużo ładniejszy. skoro takiej chwiejnej osobie jak ja udało się schudnąć, to Tobie tym bardziej powinno wyjść :]

Najważniejsze by się nie poddawać :) Uwierz w siebie :) Wiadomo,że schudnąć nie jest łatwo,ale cierpliwość,samozaparcie i wiara w samą siebie mogą doprowadzić Cię do sukcesu :)

ważne, żeby się ogarnąć i kontynuować dietę, przed chwilą zjadłam zupkę chińską, a jest po północy!!! jak schudłaś 10 kf w marcu? duzo sportu?