Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dziś


dzis zjedzone;

1.śniadanie surówka: 3 liscie salaty, kilka kawalków pomidora, 2 jajka gotowane, kilka kawalkow szynki, 2 łyżki smietany+ bułeczka

2.obiado-kolacja: 10 ruskich pierogów , kubek płatkow kukurydzianych z mlekiem, kanapka z masłem i polendwicą
dzień nawet dobry mało zajęć na uczelni, + szperanie po ciuszkach z koleżanką, wieczorem koncert juwenaliowy a przedtem godzina cwiczeń/;wszystki 8 min+ 2 układy aerobiku z billim

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.