Przedstawiam podsumowanie mojej diety poczawszy od 19 listpoada wiec jest to niecaly miesiac - mozna przyjac ze w ciagu miesiaca schudlam 10kg bo zostalo jeszcze 2dni a ja mam okres - ale niech bedzie ze 9,1kg. A co tam.
Mysle ze to spory sukces dla mnie. Bylam na kontrolnej wizycie u dietetyczki - dodala mi do diety wiecej produktow oraz cynk i witamine B complex oraz chrom. Robie tez u niej zabiegi bio detox zeby szybciej pozbyc sie toksyn ktore przyczyniaja sie do tego ze czlowiek nie moze schudnac. Powiedziala tez ze przede wszystkim zeszla ze mnie woda a teraz musze sie rozprawic z tluszczem - wiecej cwiczyc i nie miec zadnych grzeszkow w jedzeniu ![]()
Na Swieta mam przyjmowac baardzo duzo blonnika zeby wszystkiego pieknie organizm sie pozbyl![]()
Moje porownanie w cm:
- szyja -1cm
- piersi - 4cm![]()
- brzuch -4cm
- biodra -4cm
- udo -5cm
- lydka- 1cm
Razem - 19cm - no niezle cielska zeszlo![]()
Buziaki grubasy - i pewnie do nastepnego porownania
P.S. Gdyby ktos mial cwiczenia z Ewą Chodakowską to poprosze![]()
P.S. Sukienka prawie wybrana - więc muszę dupę ścisnać i do roboty !!!
quitschentchen
18 grudnia 2012, 17:00wow :) idziesz jak burza! oby tak dalej!!!
magdasz2111
16 grudnia 2012, 19:39no widzisz, da się? :) ponizej chodakowska - zacznij od skalpela https://www.youtube.com/watch?v=j_iRGMFgRfo - skalpel https://www.youtube.com/watch?v=5sctqjrVEfA - turbo https://www.youtube.com/watch?v=FVzNHbV0ELE - killer częśc 1 https://www.youtube.com/watch?v=U5nIWbNxRJ8 - killer 2
quitschentchen
16 grudnia 2012, 15:49gratulacje! i trzymam kcikasy dalej :)
SheWolfff
16 grudnia 2012, 15:27gratuluję ;-) a ćwiczenia można znaleźć na youtube
anulkaa91
16 grudnia 2012, 15:15gratuluję ;)