Wtorek
Sniadanie:Jogurt naturalny+otreby, winogrona
Lunch: Marchewki, pieczywo chrupkie,ogorek
Obiad:piers kurczaka (upieklam calego w piekarniku), brokuly, gotowany amarantus(wyglada jak kuskus ale maduzo duzo bialka)
Sroda
Sniadanie: pieczywo chrupkie, pomidor,ogorek. Jogurt +gruszka starta na tarce+otreby
IIsniadanie: pieczywo chrupkie,piers kurczaka pokrojona w plastry, pomidor
Przekaska:migdaly
Obiad: rosol +noodle pelnoziarnista pita i hummus
Duzo zielonej herbaty i wody z cytryna. Z radoscia stwierdzam ze od kiedy ograniczylam i kawe i czarna herbate to nie boli mnie juz glowa tak czesto!:)
Czekam na sobotnie wazenie, i mam nadzioeje ze cos sie ruszy!:)
nicky13
24 października 2013, 10:50Z tego co widzę, amarantus ma nieco więcej białka i tłuszczu niż kuskus, ale mniej węglowodanów... Cóż, na pewno do wypróbowania, uwielbiam sprawdzać nowe rzeczy. :)