Witajcie!
Tak długo zabieram się do tego wpisu, wciąż brak czasu, jestem chyba jakimś "leserem-vitaliowym" bo niby się odchudzam i powinnam was chyba motywować, a tu zero wpisów, lub raz na miesiąc i niestety nie obiecam Wam że to się zmieni, po prostu jak nie dzieje się nic ważnego to nie mam o czym pisać, a waga opornie ale leci w dół, w sumie to myślałam że zobaczę w październiku 7 z przodu, niestety niewiele brakowało, ale święta nie należą do dietetycznych i jest 81,9 kg ( spadek 2,1 kg (ale jest!!!)
Tak więc w sierpniu najlepszy spadek - 6,5kg, wrzesień -1,5kg, październik -2,1kg,
co daje łącznie spadek
-10,1 kg!!!!
co daje łącznie spadek
-10,1 kg!!!!
No chyba jest się z czego cieszyć choć tak wolno to idzie... Dziś dostałam @, dobrze że na początku miesiąca, więc za jakieś 3 dni intensywnie zaczynam działać żeby listopadowy spadek był ładniejszy od wrześniowego i październikowego, aczkolwiek mógłby być podobny do sierpniowego, dodatkowo motywuje mnie fakt że mąż wyjechał w delegację do pracy i prawdopodobnie w listopadzie jeszcze go nie będzie, więc w lodówce od tygodnia same zdrowe rzeczy + drożdżówka (no musiałam ją upiec bo takiego miałam smaka przed okresem,ale już mi mija, jutro idzie do zamrażalki na gorsze dni będę trzymać - a dziś jeszcze zjem kawałeczek hihihi ) .
Co do wymiarów (porównanie z dziś - w nawiasie sierpień przed odchudzaniem):
Szyja : 37 cm (było w sierpniu 40 cm)
Biceps : 31 cm (było 34,5)
Biust : 115 cm (125cm)
Pod biustem : 98 cm (101cm)
Talia : 105 cm (113cm)
Pas : 114cm (122cm)
Biodra : 114 cm (120cm)
Pupa : 103 cm (108cm)
Udo : 57/58cm (61,5/62 cm)
Łydka : 37/38 cm (38/40cm)
Dużo spadło cm , ale gdybym ćwiczyła bardziej regularnie - byłoby więcej, bo w końcu mam 3 miesiące za sobą, w sumie to w te 3 miesiące dużo się nauczyłam jak jeść i ćwiczyć ale jakoś tak ciężko mi być systematycznym i ciężko opierać się pokusom. Ten miesiąc (październik) był krytyczny dla wielu spraw nie związanych z odchudzaniem w moim życiu, jeszcze do 8 listopada będę zamykać pewną sprawę, ale to już kwestia papierkowa i mam spokój, jestem wolna i zacznę wreszcie chudnąć, bo stres jak wiecie zatrzymuje chudnięcie u takich jak ja, stąd figura jabłko.
A propos jabłka, mam prośbę do Was wszystkich , wrzucajcie w komentarze jakieś linki do ćwiczeń na brzuch, lub na priv, ktoś napisał żeby w listopadzie uwagę skupić na brzuchu więc mam też taki plan i zobaczę czy za miesiąc będą cieszące efekty :)
Założenie na listopad jeśli chodzi o wagę to spadek tych 1,9 kg, ale lepiej żeby spadło 2,9 wtedy będzie 7 z przodu i może waga ruszy dalej w dół, to zamierzenie ale czy je spełnię to zależy tylko ode mnie, no i obwód brzucha czyli np. w pasie mógłby zmniejszyć się o min.4 cm, max 10cm, czy to jest możliwe - chyba nie w miesiąc, ale kto wie, jak skupię się na brzuchu to może może...
Obiecałam Wam foto mojej Milusi zaraz po strzyżeniu , niestety nie mogę wgrać fotki z tel., wrzucę więc coś z ostatniej sesji :)
Moja Milusia po ścięciu ma już gęste włoski do tego 2 ząbki dolne :) Kocham :*
No i motywacja! I Pamiętajcie o linkach, mogą być ćwiczenia z youtube lub jakieś do wydrukowania, wszystko przestudiuję i wybiorę co będzie pasować mi najbardziej :)
![]()
P.S. Orbitrek jest świetny, ale to moje kolano... ale ćwiczę ćwiczę :)
adorablee
3 listopada 2013, 19:33-10kg to bardzo ładnie!
liliana200
3 listopada 2013, 18:37Gratuluję! Piękne spadki! Ja polecam callanetics, ma bardzo duży wpływ właśnie na brzuch i ładnie się z niego chudnie. A i przede wszystkim callan wpływa na postawę czyli nasz kochany kręgosłup i odpręża. Ćwiczenia z pozoru łatwe ale nieźle dają w kość.
cancri
3 listopada 2013, 14:43Powoli ale do przodu! A mała urocza ;-)
malutka1812
3 listopada 2013, 14:25Piękna niunia :) Ja z moją panną też wybieram się do fryzjera
aeroplane
3 listopada 2013, 14:18super Ci idzie :))
LennQ
3 listopada 2013, 14:09Hej,dobrze Ci idzie!!!To naprawdę swietny spadek.Trzymam kciuki za powodzenie :)
Rakietka
3 listopada 2013, 13:29Ładnie poszło :) Najważniejsze by zmiany były umiarkowane, a na długo ;)
mimi123
3 listopada 2013, 13:15wow jaka sliczna :) tak trzymaj .......ze spadkiem ..................gratulacje
colorovax3
3 listopada 2013, 13:11swietne spadki!
kiedysbedezgrabna
3 listopada 2013, 13:04https://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ Gratuluję spadków! i życzę następnych ;)
Ankrzys
3 listopada 2013, 12:22Super wynik! Byle tak dalej, ważne że kroczek po kroczku do celu
cocacolagirl
3 listopada 2013, 12:19dzidzi przesłodka!!! nie jedz tego ciasta!!! po co Ci, na jaka cholere sobie dokładać, weż powąchaj tak z 10 razy, a potem zamroź....serio po co dokladac sobie do utrzejszego dnia!!!! jeśłi już zjadłaś to an mi się wasz olejnego kęsa!!!!!! nonononono ps. gratuluje ogólnego spadku,przeciez to ogromny sukces już ,wiec nie marnuj go taką głupota jak drożdzowe, zjedz lepiej jabłko!!!
MoniaLucky
3 listopada 2013, 12:18Milusia jest cudna!!! Kochana cm leca,wiec jest super.Co do cwiczen na brzuch polecam Ci na youtube wrzucić tylul; "Chce miec taki brzuch" babka nazywa sie Tammy Webb czy jakos podobnie...ma tez ekstra cwiczenia na posladki;-) Pozdrawiam
tolerancja2012
3 listopada 2013, 12:18To jest zawsze - 10 kg ! gratuluje
takaja27
3 listopada 2013, 12:01Sliczna dzidzia. Tutul mega. A spadki boskie.
grupciaa
3 listopada 2013, 11:57Jabłka góra też jestem jabłuszkiem ech no i ten brzuch mógłby zmaleć :D tez obiecuje sobie że będę ćwiczyć na brzuch bywa z tym rożnie grunt żeby był ruch było cardio No i mam tak jak koleżanka niżej z ud nóg leci waga ale z brzucha najgorzej, Ale na pocieszenie jesteś szczęśliwa mamą i wracasz do swojej figury :) głowa do góry
MentalnaBlondynka
3 listopada 2013, 11:37My jabłka musimy dac popalic naszym brzuchom, u mnie z ud i bioder super pospadalo a brzuch niestety jak byl taki jest ;/