Dzisiaj sobie poluzowałam w menu ![]()
kawałek ciasta w niedziele musi być taka nagroda ![]()
no i mam jeszcze zbożowe listki na koncie ale to i tak mniejsze zło od chipsów i innego syfu którym lubię się czasem zajadać ![]()
Przeglądałam swoje fotki sprzed odchudzania wygrzebałam te same ciuchy i zrobiłam fotki porównawcze, wstawiam je może wy też zobaczycie różnicę zwłaszcza w biodrach i udach. Nie wiem ile na dzień dzisiejszy mogę ważyć i mierzyć dowiem się za kilka dni.
Fotki z telefonu, 6.10>01.12
![]()
![]()
![]()
![]()
Menu:
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
kawałek ciasta w niedziele musi być taka nagroda 
no i mam jeszcze zbożowe listki na koncie ale to i tak mniejsze zło od chipsów i innego syfu którym lubię się czasem zajadać 
Przeglądałam swoje fotki sprzed odchudzania wygrzebałam te same ciuchy i zrobiłam fotki porównawcze, wstawiam je może wy też zobaczycie różnicę zwłaszcza w biodrach i udach. Nie wiem ile na dzień dzisiejszy mogę ważyć i mierzyć dowiem się za kilka dni.Fotki z telefonu, 6.10>01.12
Menu:
Menu:
Śniadanie: 2 kromki grahama z masłem, makrela wędzona, kawa zbożowa z mlekiem
2 śniadanie: zupa ogórkowa z ryżem
Obiad: ziemniaki, mięso w sosie koperkowym, pekinka w jogurcie
Podwieczorek: W-Ztka
Kolacja(po treningu): 2 kromki grahama z masłem i konserwą mięsną, piętka grahama z serem żółtym, ogórek
Przekąska: Sunbites listki zbożowe
Aktywność:
Insanity Max Recovery 47min
Spacer 30min
Śniadanie: 2 kromki grahama z masłem, makrela wędzona, kawa zbożowa z mlekiem
2 śniadanie: zupa ogórkowa z ryżem
Obiad: ziemniaki, mięso w sosie koperkowym, pekinka w jogurcie
Podwieczorek: W-Ztka
Kolacja(po treningu): 2 kromki grahama z masłem i konserwą mięsną, piętka grahama z serem żółtym, ogórek
Przekąska: Sunbites listki zbożowe
Aktywność:
Insanity Max Recovery 47min
Spacer 30min
sndra
2 grudnia 2013, 22:41świetne efekty! Gartuluję :)
zzuzzana19
2 grudnia 2013, 21:56Super efekty ! I menu pyszne, ciachooo:)
aleschudlas
2 grudnia 2013, 20:48widać, widać fajne efekty no i racjonalne odżywianie ;)
svana
2 grudnia 2013, 18:53oczywiście że widać .Bravo
nowyplan
2 grudnia 2013, 18:35Duża różnica, gratuluję.
Lovelly
2 grudnia 2013, 18:28Ale Tyłeczek sexi! :D no a figurka super! Menu pycha!
x001x
2 grudnia 2013, 17:00ale się zwężyłaś :-)))
spalina
2 grudnia 2013, 15:38sunbites, uwielbiam je !
emiiily
2 grudnia 2013, 14:12Uda wyszczuplały i to WIDAĆ!!!;)
NeverGiveUp22
2 grudnia 2013, 14:07no kochana wyglądasz szczupło ;*
dredziaraa
2 grudnia 2013, 11:37Ale dużo jedzenia :o Nie mogę się nauczyć tyle jeść. A pupy to zazdroszczę! :)
MARCELAAAA
2 grudnia 2013, 10:16Jesteś dość konsekwentna ,co za tym idzie zmiany muszą być :)Jesteś zgrabna -gratuluję postepów :)
Inna_1
2 grudnia 2013, 09:33Zdecydowanie węższe uda! świetnie Ci idzie:)
kompulsiarz
2 grudnia 2013, 09:09o kurcze, jest różnica i to duża! już masz super figure, taką kobiecą :* ślicznie!! :) wow! i widzę że Tobie ,,odkłada się" w te same miejsca co mi wrr... uda i pupa to moje zmartwienia! :*
montignaczka
2 grudnia 2013, 08:48pięknie Ci idzie, tylko tak dalej :)
anik198627
2 grudnia 2013, 08:00nogi zgrabne i szczuplejsze :) dupcia jak talala :) pozdrawiam :) tak trzymać :)
spelnioneMarzenie
2 grudnia 2013, 06:08nogi szczuplejsze i pupa tez mniejsza i zgrabniejsza :)) brawo kochana :)
angelisia69
2 grudnia 2013, 05:04No to jestes zywym dowodem ze dieta nie oznacza rezygnacji ze wszystkiego i odmawiania sobie slodyczy czy przekasek ;-) Widac zmiane gratuluje,ciekawe jak z waga.A sunbites kiedys lubilam,owoce lesne i jablkowe.A ty jakie jadlas?
hulopowiczka
1 grudnia 2013, 22:38oj poszalałam poszałałam nie ma co. aż mi wstyd z tego powodu no ale trudno;) żałuję i obiecuję poprawę:) podliczałaś może ile zjadasz w ciągu dnia kcal?
ewela22.ewelina
1 grudnia 2013, 22:26kochana jest o wiele lepiej:)