Witam Vitalianki : )
U mnie w sumie nic się nie zmieniło w ciągu tych 2 dni może z wyjątkiem wagi dzisiaj się ważyłam i 1 kg mniej wahało się między - 2 kg może ubyło więcej od początku bo nie ważyłam się przed dietą tylko trochę w czasie jej i teraz dopiero 2 raz. Dietę trzymam ostro, bardzo się pilnuję. Wczoraj byłam z rodzicami na zakupach kupiliśmy tylko zdrowe jedzenie , jogurty naturalne, serki wiejskie itp.
Przełom mama nie kupiła Cocacoli ani niczego słodkiego nawet dla innych : ) .
Dzisiejsze menu :
śniadanie : 2 kromki małe ciemnego pieczywa z białym puszystym serkiem, + sałata . serek wiejski z 2 rzodkiewkami mniam mniam ^ ^ .
II śniadanie pewnie będzie to kawa 3 w 1 + wafel ryżowy.
Obiad : Standardowo warzywa gotowane + kasza jęczmienna.
Podwieczorek zwykle nie jem ale może też wafel ryżowy.
Kolacja : hmm jeszcze nie mam pomysłu może ktoś mi pomoże wymyślić coś zdrowego i lekkiego.
Zaraz zacznę ćwiczyć dokładnie to brzuszki + abs rozgrzewka, później może momencik Ewe Chodakowską skalpel : )
![]()
Takie ciało marzenie *_*
![]()
Przełom mama nie kupiła Cocacoli ani niczego słodkiego nawet dla innych : ) .
Dzisiejsze menu :
śniadanie : 2 kromki małe ciemnego pieczywa z białym puszystym serkiem, + sałata . serek wiejski z 2 rzodkiewkami mniam mniam ^ ^ .
II śniadanie pewnie będzie to kawa 3 w 1 + wafel ryżowy.
Obiad : Standardowo warzywa gotowane + kasza jęczmienna.
Podwieczorek zwykle nie jem ale może też wafel ryżowy.
Kolacja : hmm jeszcze nie mam pomysłu może ktoś mi pomoże wymyślić coś zdrowego i lekkiego.
Zaraz zacznę ćwiczyć dokładnie to brzuszki + abs rozgrzewka, później może momencik Ewe Chodakowską skalpel : )
Takie ciało marzenie *_*
Monika3030
10 lutego 2014, 10:34No ciałko świetne :) Powodzenia
inezalie
10 lutego 2014, 10:06powodzenia! :) tez macham skalpel ;)
x001x
10 lutego 2014, 09:57aaaah mamy takie asame maarzenia! powodzenia:D
Silna2014
10 lutego 2014, 09:48Dziękuje dla mnie to wiele znaczy : )
michasia86
10 lutego 2014, 09:44powodzenia i wytrwałości!!!