Cześć kobietki.
Postanowiłam troszkę o sobie napisać jak wygląda mój dzień,moja dieta itd
Chyba powinnam przedstawić się na nowo, bo z poprzedniego odchudzania 2 lata temu to juz tu znajomych raczej nie mam no chyba tylko klaudynka i tirrini ;)
Ostatnio czyli 2 lata temu schudłam ponad 17 kg to i teraz się uda!!!!
Moje menu to:
śniadanie full power owsianka na wodzie lub mleku ryżowym a do tego banan, borówki, pestki dyni i słonecznika, cynamon i posłodzona syropem z Agawy//// polecam bo ma niski indeks glikemiczny a słodki jak diabli.
Potem jabłko banan czy coś takiego
obiad to zazwyczaj kurczak lub indyk pierś pieczony w rękawie, do tego kasza gryczana lub ryż no i marchew buraczki, ogólnie jakieś warzywka.
kolacja to najczęściej chleb orkiszowy z dżemem lub masłem roślinnym.
Zaznaczam, ze chleb pieke sama :)))) mega ten chlebek na mnie dziala dobrze:) Mam przepis i zakwas od amiszow hihi latwizna:)
Wyjasnie dlaczego moja dieta tak wyglada. Otoz od jakiegos czasu badam moje dziecko (nadal karmie piersia) co mu szkodzi. no i na 99% ma skaze bielkowa. Czyli wszystko od krowy poszlo w odstawke a uwielbiam mleko sery jogurty, no ale trudno! Dotego nie jem tez jaj i wieprzowiny na razie. Poczelam z tydzien i wtedy pomalu zaczne wprawodzac cos wiecej i patrzec co sie dzieje, tzn czy policzki czerwone i szortstkie a kupa zielona ehhh
Moje wrazliwe dzieciatko :****
Wlasnie jestem po skalperze!
wkurwilam sie bo pojechalam na silownie na moj trennig a tam zamkniete bo 2 cm sniegu spadlo!!!! ozesz ta Anglia!!!!
Wczoraj za to bylam 50 min na silce! wracam na dobre tory hihi
Buziaki i milego dnia
Buziaki :****
Camille1987
8 lutego 2015, 22:35A cora ogromnaaaaa :O moj jak mial 5 miesiecy i 5dni wazyl 7830g a urodzil sie newiele mniejszy bo 3920g ;-) taka uroda :-)
ojtajolunia
10 lutego 2015, 02:59My jesteśmy sporych rozmiarów to i niunia duża haha nie jest jakaś mocno otula, poprostu jest duża z grubej kości jak mama hahaha buziaki :****
Camille1987
8 lutego 2015, 22:31Hej kochana, czytam tak o telj alergii Twojej corci i moj synek tez ma skaze bialkowa, tylko ze ja juz niestety nie karmie bo mialam problem z iloscia pokarmu, synek non stop ulewal i jak wprowadzilam mleko modyfikowane to po nim nie ulewal, ale za to straszne uczulenie mu wyszlo, dopiero po 3tyg od zmiany mleka na Nutramigen jest poprawa, skorka gladka, ale alergolog twierdzi ze to AZS niby to samo co skaza bialkowa czy egzema - musze uwazac ogolnie bo wiecej rzeczy moze go uczulac... a czy wyeliminwalas caly nabial? Bo niestety mleko czai sie wszedzie nawet w herbatnikach, czekoladzie (Boze o czym ja pisze, przeciez Ty na :P) jesli mge doradzic to wybierz sie na wizyte do dermatologa, moja znajoma miala tez podejrzenie skazy u syna ale wyszlo lojotokowe zapalenie skory ktore szybko i latwo zaleczyla i karmi synka nadal juz ponad 11 miesiecy :) aha no i przyszlo mi na mysl jedno: nie wiem czy to mit czy nie ale slyszalam ze karmiac piersia trzeba uwazac na zakwasy bo cos nie tak z mlekiem jest? Slyszalas? Pozdraeiam i zycze duzo wytrwalosci ja narazie dietka z cwiczeniami gorzej bo syn juz dzis 6 miesiey skonczyl jest tak absorbujacy ze jak pojdzie spa to mam ochote odpozac a nie cwiczyc :(
ojtajolunia
10 lutego 2015, 01:31No ja jestem z tych co nie ufa białym fartuchom. Na razie badam co i jak. Ma troszkę jeszcze szorstkie rączki i nóżki, kapie w emolium mam nadzieje, ze przejdzie. No ja raczej nie jem przetworzonych produktów, no dzis zjadlam biszkopty bo byłam u fryzjera i myślałam, że padne z głodu ;) ja chce karmić jak najdłużej. O tym kwasie mlekowym to mit, ewentualnie to może małej mniej mleko smakować ale ja aż tak ostro nie ćwiczę, wiec ma się dobrze. Moja niunia to w nocy budxi się po 10 razy pije u dlatego taka duża haha ja tez padam na ryj ale nuestety trzeba walczyć o siebie, bo źle się czuje ze sobą. Buziaki dla was
Gosiunia31
4 lutego 2015, 13:06Powodzenia! Nie wiem il czasu temu odstawiłaś nabiał, ale mi położna mówiła, że potrzeba 3 tygodni alby wszystkie alergeny pokarmowe z organizmu się ulotniły. Chociaż, jak mój syn miał 3 miesiące i alergię na jaja to efekt odstawienia jaj od razu było widać (oczywiście ten pozytywny, tzn, krosty zniknęły i śluz z kupki;-) powodzenia i pozdrawiam!!!
ojtajolunia
4 lutego 2015, 17:07Ja narazie tak z 2 tyg nie jem tego. Zobaczymy jak to będzie. Dzis bylam na ważeniu kluska waży 8,75kg a jutro ma 5 miesięcy. WielkaAaaa jest; )
Yoanna89
3 lutego 2015, 17:542 cm śniegu to Apokalipsa. Hehe Mój chłopak prawie dwa ostatnie lata był w Anglii. Teraz wrócił na trochę i się cieszy, że chociaż troche śniegu jest w Polsce, bo w Anglii nie było. Ja zaraz zabieram się za ćwiczenia dzisiejsze i wczorajszy zaległy Skalpel. Wczoraj miałam biegunke i nie dałam rady zrobić pełnego treningu. Zmobilizowałam się tylko do przysiadów (90) pompek (35) i planku (45s.) więc dzisiaj nadrabiam Skalpel. A tak w ogóle w jakiej części Anglii mieszkasz?
ojtajolunia
3 lutego 2015, 21:19Northamptonshire, to okolo 100 od Londynu na północ. O kurde zrobisz pompki??? Ja ani jednej nie potrafię :(jestem jabłkiem i mam szcxuple ręce i nogi w porównaniu z brzuchem i dlatego chyba nie umiem hahaha
ewcia.1234
3 lutego 2015, 13:18Uda się napewno ! :) Dobrze, że zauważyłaś, co mu szkodzi, chociaż nie musisz się martwić wysypkami, albo ciągłym płaczem. :) Oj ta Anglia, mam tam rodzinę i jak mi opowiadają, co się tam dzieje, jak ledwo ludzie śnieg zobaczą to parodia :) No, ale co zrobisz ;p Buziaki
ojtajolunia
3 lutego 2015, 21:21Noo taki detektyw jestem hihi tropie co jest na rzeczy ;) Hsha kataklizm w uk dokładnie