Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poprzeczka

Jutro wieczorem ważenie i mierzenie. Tydzień ten zaliczam do jak najbardziej udanych mimo malej aktywności fizycznej.

Właśnie co do tej aktywności fizycznej- jeśli miałabym ocenić procentowo aktywność w skali tego, co mogłabym zrobić oceniłabym na jakieś 15%-20% czyli niewiele, natomiast odżywianie na 85%. I tu jest pies pogrzebany. Kg spadają jednak trzeba spojrzeć prawdzie w oczy ciało i skóra spadają razem z nimi- zaczynają wisieć. Postanowiłam podnieść poprzeczkę. Wiem, ze w natłoku zajęć i obowiązków ciężko będzie mi się samej ogarnąć, więc ustaliłam sobie plan, który obejmuje wszystkie partie ciała- z naciskiem na te, które są dla mnie najbardziej uciążliwe (brzuch, nogi)

Moje własne 30-dniowe wyzwanie. 
1. Skakanie na skakance (100 podskoków + 20 więcej każdego dnia)
2. Przysiady ze sztangą- 12kg obciążenie (30 + 5 więcej każdego dnia)
3. Hula-hop z wypustkami-1,5kg ciężkie (30minut + 1min więcej każdego dnia)

Jest to dla mnie plan jak najbardziej wykonalny, tym bardziej, ze w lipcu (gdzie trening będzie zajmował znacznie więcej czasu jak na początku) mam urlop i nie mam zamiaru go przeleżeć :) Wyzwanie mogę zacząć w poniedziałek, bo przez weekend jestem u mamy, a sztanga, hula-hop i skakanka są u mnie w domu. Dwa razy w tygodniu mam dwugodzinny trening siatkówki, więc myślę, że taka aktywność fizyczna powinna przynieść efekty. Ale o tym będę mogła napisać dopiero 22lipca :)

Miłego weekendu! :)