Witajcie :)
Dlaczego doba nie ma minimum 40 godzin? Nie wyrabiam...
Nie mogę się wyspać ostatnio, chodzę zmęczona i ciągle mam coś do zrobienie, zaplanowania, ogarnięcia...
******************
Dzisiaj kończę 3 tydzień SD, ostatnio ciężko mi się ogarnąć jedzeniowo...
Trzymam dietę, ale np ważenie produktów odpuszczam, robię to "na oko", zamieniam posiłki itp...
Jutro ważenie- waga prawdę powie :P
Mam nadzieję, że plan wykonam i zobaczę maksymalnie 82
,8kg- tak wychodzi z planu, a pasuje mieć mnie :P
jutro też planuję pomiary, chociaż nie będę mieć takiego solidnego odnośnika bo pomiary mam z kiedyś tam...a nie z początku SD.
Zła jestem na siebie bo powinnam wtedy zrobić i pomiary i zdjęcia ;/
*******************************
Wyprawka do pracy na nocną zmianę :P
Śniadanko :)
najlepszy obiad na SD :)))
BridgetJones52
30 października 2015, 21:21Też bym chciała, żeby doba była dłuższa. Przygotowanie zdrowych posiłków jest czasochłonne. Dużo łatwiej jest chwycić byle co, niż wszystko planować, ważyć przygotować. Jednak bez zdrowego jedzenia daleko nie zajdziemy. Ja staram się, żeby moje menu było zdrowe i urozmaicone ale zdarza się, z braku czadu ze zjem co popadnie.
Idealnawaga1
30 października 2015, 21:26Oj dużo czasu zajmuje przygotowanie tego czy owego ale walczymy z czasem bo warto. Pokażmy na co nas stać!!!
Laurka1980
30 października 2015, 07:51Ja tez nie mam na nic czasu, dobija mnie to, z jedzeniem tez roznie, niby sie trzymam, ale nie do konca, waga wzrosla od wczoraj o kilogram, nie wiem, jakim cudem ?
Idealnawaga1
30 października 2015, 08:31U mnie od piątku spadek o jedyne 0,1 więc też nie wiem o co kaman :P
marlena5858
29 października 2015, 22:57U mnie bardzo podobnie z czasem i chyba u większości kobiet :) no ale cóż trzeba sobie radzić, nie ma innego wyjścia... coś za coś. A obiadek wspaniały, ja uwielbiam makarony :)
Idealnawaga1
30 października 2015, 07:27Też je kocham...wiemy co dobre :P
aluna235
29 października 2015, 20:15Skąd ja to znam, równie dobrze ten wpis mógłby być u mnie, tez brakuje czasu, mam wrażenie, że jest już 22ga, a jutro sobota a nie piątek... nie śpię dobrze... potrzebna nam regeneracja. Jedzonko mniam U mnie do pracy też tak popakowane. Moc uścisków
Idealnawaga1
29 października 2015, 20:41Po dzisiejszym dniu...pierwszej wizycie na silowni czuje, ze zyje i robię cos dla siebie....nareszcie! Dbajmy o siebie! Pozdrawiam cieplutko. :-)
EwaFit
29 października 2015, 18:41o, jaki fajny obiad z makaronem, na pewno smaczny i też orzeźwiający, przez dodatek ogórków--super!
Idealnawaga1
29 października 2015, 20:39Obiad rewelacja! Boski, juz dawno takiego pysznego nie jadłam...w sunie to mogłabym go jeść codziennie. To nie ogórki, lecz młodziutka cukinia :-)
angelmisiek
29 października 2015, 18:22Też pomiarów nie zrobiłam a żałuję, bo widzę, że powoli lecę z cm. Ale jutro może pomiary ogarnę jak znajdę cm.
Idealnawaga1
29 października 2015, 20:37Też czuje po spodniach...i brzuch jakby mniejszy...juz tak spodnie nie gniotą w pasie ^^ Walczymy :-)
wiola7706
29 października 2015, 17:42podoba mi się Twoje śniadanko
Idealnawaga1
29 października 2015, 20:36Dziękuję :-)
radiowa
29 października 2015, 17:39Smacznie dopasowana jest naprawdę fajną dietą, ale niestety bardzo dużo czasu pochłaniała głównie co do przygotowania i rozplanowania posiłków. pamiętam też, że miałam problem z ustaleniem tych samych posiłków np. dwa/trzy dni pod rząd, bo skoro gotowałam dla siebie samej to nie miało sensu gotowanie z dnia na dzień, codziennie. ale Tobie życzę powodzenia! ja mam teraz dietę od dietetyka i ogólnie opiera się na MŻ, mam nadzieję, że wytrzymam;) pozdrawiam serdecznie!
Idealnawaga1
29 października 2015, 20:36To fakt, ale są juz no obiady, które robię juz z wprawą...nie to co na początku...studiowanie, ważenie itp. Nikt nie mówił, że bedzie lekko. Damy rade! Powodzenia!
iva85
29 października 2015, 17:18Mi też ostatnio dnia brakuje;-) a jeszcze dziś jakieś przeziębienie się przyplątalo:-( Super posiłki, wyglądają smakowicie:-)
Idealnawaga1
29 października 2015, 20:33Mąż też pisał że go cos bierze, córa kaszle...zaczyna się! Sio choróbska!!!
Wena10
29 października 2015, 15:48Powodzenia jutro życzę:) na pewno będzie dobrze:)
Idealnawaga1
29 października 2015, 16:55Oby oby :-)
grubciaakasia
29 października 2015, 11:18Mam to samo, za mało czasu na wszystko, ale trzeba ogarniać, diety nie odpuszczamy ! trzymaj się i nie daj się :P
Idealnawaga1
29 października 2015, 11:20Nie nie...nie ma mowy o odpuszczaniu diety ^^ Dzisiaj idziemy z J na siłownię :P
grubciaakasia
29 października 2015, 11:21POWODZENIA daj znać jak było :P
Idealnawaga1
29 października 2015, 11:24Dziękuję :-) Masz jakąś propozycje jak zaplanować trening...tak na pierwszy raz? ^^
grubciaakasia
29 października 2015, 11:44ja na pierwszy raz szłam na rowerek, ale potem poznałam orbitrek i bieżnię. I zdecydowanie wolałam bieżnię. Proponuję żebyś zrobiła po ok 10-15 min na każdym. Zobaczysz co ci pasuje. na bieżni oczywiście marsz ;) Jest jeszcze stepper, ale ja na nim nie ćwiczyłam.
Idealnawaga1
29 października 2015, 11:46Właśnie myślałam żeby zacząć od bieżni potem orbitrek i rower i ew. bieżnia na koniec...zobaczymy na ile starczy sił ;-)
grubciaakasia
29 października 2015, 11:48rób przerwy między zmianą sprzętu, pij dużo wody, oddychaj głęboko :P i jak na pierwszy raz nie dawaj sobie za wysokiego celu :) uciekam na orbitrek bo zaraz Zuśka wstanie
ar1es1
29 października 2015, 17:56Szkoda chodzić na siłownię i robić tam wyłącznie aeroby-to moje zdanie.Nie bój się ćwiczeń siłowych;) Szczególnie polecam strefę wolnych ciężarów.Zazdroszczę siłowni... Powodzenia na ważeniu jutro.
grubciaakasia
29 października 2015, 17:58jak na pierwszy raz myślę, że areoby jak najbardziej. to moje zdanie.. ja jak poszłam pierwszy raz to dałam radę jedynie 30 minut na rowerku, ale już po 15 miałam dość..
Idealnawaga1
29 października 2015, 20:32Byłam zobaczyłam...i karnet zakupiłam :-) aaa i zdanie zmieniłam...bedzie i cardio i ciężary...walczę na całego :-)
ar1es1
29 października 2015, 22:44I super bo siłowe ćwiczenia świetne ujędrniają a po nich dłużej niż po aerobach spala się tłuszcz. Tylko pamiętaj o posiłkach około treningowych;-)
ar1es1
29 października 2015, 22:44I super bo siłowe ćwiczenia świetne ujędrniają a po nich dłużej niż po aerobach spala się tłuszcz. Tylko pamiętaj o posiłkach około treningowych;-)
Idealnawaga1
30 października 2015, 08:33Czyli jakich? Kiedy i co jeść?
kasia13143
29 października 2015, 11:14Jedzonko wygląda bardzo smacznie :D
Idealnawaga1
29 października 2015, 11:17Dziękuję :-)
jaworek90
29 października 2015, 11:04Czym jest śniadanie? >_< Na moim telefonie wyświetla pól zdjęcia. ^.^ tygodnie to wielkie gratulacje. :)
Idealnawaga1
29 października 2015, 11:17Naleśniki razowe z dżemem :-) Dziękuję...dzisiaj z J pierwsze wyjście na siłownię :P
jaworek90
29 października 2015, 11:38Bardzo dobrze wyglądają. slyszalam o nich. :) No slyszalam, to super powodzenia. ^_~
balbinka21
29 października 2015, 10:45Mi też nie raz za mało dnia na to wszystko ☺. Ja na szczęście pamiętałam o zdjęciach i pomiarach jak zaczynałam, u mnie tez się okaże co i jak
Idealnawaga1
29 października 2015, 10:48Miałam gdzieś stare zdjęcia ale chyba je skasowałam :-(
balbinka21
29 października 2015, 11:24Ja jeszcze mam gdzie od razu po porodzie to wtedy była moja na większą wagą to zapewne będzie nie zły efekt jak je zestawie ☺
Idealnawaga1
29 października 2015, 11:26Z pewnością :-) zrobię sobie jutro zdjęcia i jakiś odnośnik będzie...bo przecież jeszcze 15kg przede mną :P
balbinka21
29 października 2015, 12:23No jasne ☺