Witajcie kochani 
U mnie weekend bardzo aktywny i siłownia i Ewa Chodakowska
Staram się jak mogę i tu i tam rozciągam się ile siły mam
Kochani pracuję nad moim szpagatem jest coraz to lepiej :) Jestem szczęśliwa bo potrafię go zrobić już bez niczego :) Tylko jeszcze ten obszerny brzuch ... Ale cóż walka trwa i trzeba się go powoli pozbywać :) Teraz pracuję nad zrobieniem mostka :) takie ot moje małe cele :)
Nie mogę nie dodać że mam przy sobie moją największą motywatorkę :) moją suczkę Vicky :)
Która czasem nie rozczula :) swoimi minkami :)
Dieta jest :) Przestrzegam jej w 200 procentach :) I efekty też są oczywiście :)
Tak więc tak to u mnie wygląda :) Jutro z przyjaciółką rano wybieram się na siłownie gdzie zrobimy trening Ewy Chodakowskiej a potem reszta według naszego trenera :) Ucchhhh jak ja kocham te wszystkie maszyny w sensie SERIO SERIO :) Pięknie rzeźbią :) A potem nad fjordy z mężem i moja psinką :)
Serdecznie pozdrawiam miłego weekendu kochani pełnego pozytywnych i motywujących myśli :)
A tu kilka zdjęć z dzisiejszego spacerku mojej kochanej suni :) Dzięki niej pokonuję mnóstwo kilometrów to mój skarb :)
Można by pomyśleć że tak ładnie wiosennie ale tak tu mamy nad morzem :) gdzie nie gdzie są takie ładne zielone fjordy :) Pozdrawiam Justyna ....
joema
8 lutego 2016, 15:53Komentarz został usunięty
aniabuchcik
7 lutego 2016, 23:40Wow jestem w szoku!!!!! Jak ty to zrobiłaś . Napisz nam wszystkim jak długo ćwiczyłas żeby zrobić szpaGat . Ja też tak chce .
EfemerycznaOna
2 lutego 2016, 19:19Wow, masakra dziewczyno z tym szpagatem mi by uuhhm pękła :D
karanu
1 lutego 2016, 09:32Mam pytanie☺ mam do zrzucenia jeszcze około 15 kg czy mogę wykonywać ćwiczenia modelujące sylwetkę czy skupić się tylko na spalaniu tkanki tłuszczowej. Czy modelowanie sylwetki z moja waga przyniesie korzyści. Pytam się Ciebie bo widzę ze Ty się orientujesz w tym temacie , masz trenera. Ja czytałam w internecie na ten temat niestety co artykuł to inne informacje. Ktoś mówi ze tak ktoś ze nie . Będę wdzięczna za info
alicjaja1
31 stycznia 2016, 16:03woow! szacun za ten szpagat, robi wrażenie:) też się kiedyś chciałam nauczyć, ale zawsze brakowało zapału. Może teraz się zabiorę wreszcie:)
13862178
31 stycznia 2016, 16:06Bardzo dziękuję :-) Życzę Ci powodzenia nie jest wcale tak trudno zrobić szpagat bardzo się bałam ale jak widać strach ma tylko wielkie oczy :-) Pozdrawiam:-D
Nejtiri
31 stycznia 2016, 14:39Vicky ejst cudowna! <3 tez mam fuitrzka, tylko mniejszeg, ale jak cwiczylam kiedys wiecej dywanowek i aerobiku to tez sie ciagle platala pod nogami domagaja c sie na zmiane zabawy i glaskow hehe. Grartuluje szpagatu! Jak ja bym sie tak 'wylozyla' to bym nie w trzech czesciach trzeba bylo podnosic - tulow i dwie nogi :P
13862178
31 stycznia 2016, 16:02Dziękuję :-D pieski są cudowne Vicky ma dopiero 7 miesięcy i harce jej grają hihi w centrum uwagi musi być:-) ale znasz to doskonale :-) pozdrawiam serdecznie :-)
karanu
31 stycznia 2016, 12:34Szpagat ja nie mogę ☺☺☺☺☺Idziesz dziewczyno jak burza.
13862178
31 stycznia 2016, 13:15Dziękuję ☺☺☺
xblackx
31 stycznia 2016, 12:19Przez jaki okres czasu się rozciągasz? Gratulacje! :)
13862178
31 stycznia 2016, 13:14Na szpagat poświęciłam ostatnie półtorej miesiąca:-) miesiąc dobrego rozciągania a potem dopracowanie:-)
xblackx
1 lutego 2016, 16:56To wytrwała jesteś :) JA rozciągałam się przez 2 tygodnie i malutko mi brakowało, niestety lenistwo wygrało i całego szpagatu się nie nauczyłam :/
EwaFit
31 stycznia 2016, 10:28Jeszcze trochę a stanie się z Cebie gimnastyczka :) Wow, podziwiam za te szpagat. Jedzenie super, zdrowe, fajny pomysł na roladki z sałatą :) Widzę, że piesek nie tylko towarzyszy ci w spacerach, ale też towarzyszy ci w ćwiczeniach na macie :)
13862178
31 stycznia 2016, 10:41Hihihi marzę żeby być wygimnastykowana może uda mi się to spełnić latka lecą niedługo 30 coś trzeba że sobą zrobić:-) A moja Sunia jak zawsze z panią nawet na macie ;-)
MUMStacha
31 stycznia 2016, 10:18Świetnie wygimnastykowana tylko pozazdrościć:)
13862178
31 stycznia 2016, 10:39Bardzo dziękuję:-D pozdrawiam :-)
Nocka23
31 stycznia 2016, 09:05Pozazdrościć rozciagniecia
13862178
31 stycznia 2016, 10:39Dziękuję:-) ale trzeba było włożyć w to troszkę pracy a mój brzuch dodatkowo utrudniać niektóre ćwiczenia rozciągające:-) ale jak widać da się:-D
ewela22.ewelina
31 stycznia 2016, 08:40a który trening Chodakowskiej robisz? ja dzisiaj skalpel :) kochana gratluje szpagatu mogła bys mi napisac albo wyslac link jak jest jaie cw robiłaś rozciagajace żeby zrobić szapagat może i ja sprobuje :)
13862178
31 stycznia 2016, 10:38Robię wszystkie treningi Ewy każdego dnia inny :-) a żeby zrobić szpagat to może ten link Ci pomoże robiłam bardo podobne ćwiczenia:-) https://840805.siukjm.asia/artykul_1263,jak-zrobic-szpagat,2.html
Joleczka83
31 stycznia 2016, 02:02WOWWWW gratuluję :) zazdroszczę
13862178
31 stycznia 2016, 10:35Dziękuję:-)