Witam Was moje kochane , postanowiłam powrócić do prowadzenia pamiętnika , chce żebyście towarzyszyły mi przy zgubie kolejnych kilogramow; ) jak widać na pasku do dnia dzisiejszego -22 kg , dużo pracy mnie to kosztowało swoją ponowną walkę z otyloscia gdzie waga pokazała 130 kg (najwięcej w moim zyciu) zaczelam od końca października czyli trwało to niecałe 4 miesiace;) dieta która stosuje to około 1100-1300 kcal , zupełnie mi to wystarczą i czuję się dobrze;) kluczem do sukcesu stała się regularnosc posiłków która w końcu zawitała w moim zywieniu;) oraz sporo aktywności fizycznej ;) z racji ze moją przygoda z odchudzanie już sporo trwa dziś pewne rzeczy weszly mi już w nawyk i jest łatwiej ;) dlatego chce Was motywować i tego też oczekuje od Was ;) bo przecież w grupie siła!;)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
fitnessmania
19 marca 2017, 12:40Musze się pochwalić, udało mi się w końcu schudnąć parę kilo, ale nie odbyło sie bez wspomagania, jest coś naprawdę dobrego, poszukajcie sobie w google - jak pozbyć się tłuszczu sposób xxally
Anivia
11 marca 2016, 20:42Gratuluje pięknego spadku i bardzo chętnie będę towarzyszyła ci przy kolejnych spadkach :D
pani_slowik
15 lutego 2016, 18:04Ilość kalorii jaką spożywasz to istna tragedia. Taką dietą niszczysz sobie narządy wewnętrzne oraz burzysz cały metabolizm... Radzę zwiększyć ilość spożywanych kalorii co najmniej o 500 kcal lub udać się do specjalisty, bo tak daleko nie zajedziesz - w końcu waga przestanie spadać, a Ty co, odetniesz dawkę kalorii i zredukujesz do 800, 600 kcal? Mądre i rozsądna dieta polega na jedzeniu, a nie głodzeniu się - mimo, że czujesz się dobrze to są to pozory, które niestety będą miały fatalne skutki w przyszłości.
Anivia
11 marca 2016, 20:41Kocham takich ludzi jak ty :) Moja mama zawsze mówiła tak: dobrymi radami piekło jest wybrukowane :) Daj jej spokój jest dorosła wie co robi :)
angelisia69
15 lutego 2016, 16:50gratuluje takiego spadku,ale jedzac tyle przy takiej wadze szkodzisz sobie,mimo ze jak mowisz dobrze sie czujesz i jestes najedzona,ale to sa pozory.powinnas zwiekszyc dla zdrowia
emdzajna
15 lutego 2016, 13:21Super:) życzę dalszych spadków :)
Rayen
15 lutego 2016, 12:53Masz moje pełne wsparcie! :) -22 kg... bardzo chcę tyle odnotować u siebie ;) Dobra robota!
Barbie_girl
15 lutego 2016, 12:36Gratuluje spadku :):):)
Shallwe
15 lutego 2016, 12:27-22 kg, wow! Trzymam kciuki za dalsze spadki!
onagrubaa
15 lutego 2016, 11:51Gratuluje. Piekny spadek:)