nareszcie weekend.
Jedzenie z dziś
- jajecznica z 2 jaj 20 g kiełbasy kromka chleba źytniego musztarda i ogórki kiszone
- kanapka w pracy z bułki grahamki z serem capresi i ogórkiem
- banan i serek homogenizowany jagodowy
- kaszą jęczmienia pół woreczka i schab duszony z sosem chrzanowym i patisony konserwowe
- serek wiejski z truskawkami i kromka chleba testowego z szynką I chrzanem
Ćwiczenia
Rower pół godziny
Godzina tabaty
Na weekend dużo planów musze ogarnąć mieszkanie, większe zakupy warzyw na Targu, i najważniejsze dłuższe treningi na tygodniu wychodzi troszkę ponad godzinę dziennie a chciałbym tak ze 2 godziny w sobotę i niedzielę. Oby się udało.
Pozdrawiam
