już dość udawania ze sie odchudzam
KONIEC
dodaje kolejny odwyk:
od jedzenia
czyli że nie bede przekraczac 1800 kcal
-----------
zaliczony odwyk
od żarcia powyżej 1800 kcal 0
od słodyczy 34
od wina i innych alkoholi 35
od papierosów 52
--------------
postanowienie:
codziennie pół godziny nauki włoskiego
x 14
---------------
rekord życiowy : marsz na 1 km 8 minut 53 sekundy ( 05-10-2016 ) czas poprawiony o 12 sekund
karolcia1969
6 października 2016, 19:37może leginsy plus dłuższa góra na przeczekanie
Karampuk
6 października 2016, 19:57noo zawsze to jakis pomysł, dzieki
Nattina
6 października 2016, 19:32no i masz plan i pomysł na spodnie :)
Karampuk
6 października 2016, 19:34pomysł i plan tak , gorzej z wykonaniem, dzisiaj znowu zezarte 2200
Nattina
6 października 2016, 19:35raz nie zawsze, dwa nie wciąz :)) działaj dalej
karolcia1969
6 października 2016, 19:04Kochana- zima idzie- nie za mało tych kalorii??
Karampuk
6 października 2016, 19:201800 , za mało ??
karolcia1969
6 października 2016, 19:36nie znam się na tym, ale jakoś mi się zdawało, że tak normalnie to 2000-2300
fiona.smutna
6 października 2016, 12:08I tak trzymaj ;-)
agnes315
6 października 2016, 08:54a to wczesniej był odwyk nie od jedzenia?
Karampuk
6 października 2016, 08:59nie, od słodyczy i wina, ale wszystko inne mi pieknie wchodziło
agnes315
6 października 2016, 09:09eeeee, no to trudno się dziwić, że nie chudłaś. ja słodyczy nigdy nie jem i tyję, jak jem cokolwiek w za dużych ilosciach, nawet sałatę, jak po moim wo widać :(
bozenka1604
6 października 2016, 08:34Dzisiaj Cię uwielbiam - za wpis, za postanowienie, za zdecydowanie :) Moja Bohaterka :)
Karampuk
6 października 2016, 08:41:)
mania_zajadania
6 października 2016, 08:04Lubie to powiedzenie: koniec balu panno lasu.... kojarzy mi się z wakacjami u rodziny na Podlasiu:)
Karampuk
6 października 2016, 08:06a mnie z serialem Dom
Milly40
6 października 2016, 07:25To ile ty kalorii jeż teraz ?
Milly40
6 października 2016, 07:26Dzień dobry :-)
Karampuk
6 października 2016, 07:26za duzo, przy 1800 chudne
Karampuk
6 października 2016, 07:26aaa dobry dobry ;-)