Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
88,7:(

Jeśli jesz 1000 kcal to się nie dziwię, że waga stoi. Organizm się broni, bo próbujesz go zagłodzić. Zwłaszcza jak zauważyła koleżanka niżej - jesz prawie same cukry. Gdzie zdrowe tłuszcze? Po co sztuczny błonnik zamiast kromki pełnoziarnistego pieczywa? Zwiększ kaloryczność stopniowo i włącz pełnowartościowe produkty, nie same jogurty i owoce.

Ja na diecie 1000-1200jestem od,czerwca i dodatkowo IF i intensywny wysiłek 5-6razy w tygodniu waga mi stala przez 3tygodnie ale ruszyla wiec super chudnę 1000 kalorii to minimum nie możesz zjadać mniej waga ci stoi ale może centymetry spadają w dół zacznij się też mierzyć i oczywiście sport sport dużo ruchu

jesz prawie same cukry,i na dodatek malo to czego oczekujesz od organizmu?

1000 kcal to jest głodzenie się.

Jeżeli jesz dziennie 1000 to zdecydowanie za mało! Jak później kilogramy spadną to z czego obetniesz kalorie? Nie stosuj takicj diet bo to tylko sprzyja rozwaleniu metabolizmu i pozniej bedzie coraz trudniej cokolwiek zrzucic.