Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
postanowienia marcowe :D

Wiem do matrca jeszcze 9 dni ale cóz ja już tutaj zapisze najwazniesze a pózniej będę dopisywać jak mi coś jeszcze zaświta :D

-zakup stroju do biegania( tak nawet zwykłych spodni nie mam )

- WAGA 74 - WYSTARCZY na razie zależy mi na zdrowszym jedzeniu 

-PIERWSZA TERAPIA 

-Zacząć biegać 

-jeść tak aby nie być głodną ale nic niezdrowego!

-oGRANICZAM WĘGLOWODANY!!

-Zaczynam lepiej się ubierać 

-ograniczam prostowanie włosów do 4xw misiącu 

-znależć jakieś hobby ,pasję która nie odbywa się w domu 

- przynajmniej raz w tygodniu chodzić na spacer

- lepiej wyglądać dla siebie 

Jezcze troszkę się tego nazbiera ,ale wiele przemyślałąm ostatnio i chcę robić małe kroczki póżniej zostaną mi 3 miesiące na spadnięcie do 65 nie wiem czy to realny cel ale jak się nie uda to przecież sie nie poddam! W końcu wiosna zaczeła zazierać w moje okna i już mam lepsze podejście i lepiej się zaczynam czuć :D

chcecie zobaczyć mój dzisiejszy jadłospis? tylko się nie przerazicie...

1.makaron z sosem i mięskiem (porcja bardzo mała )+ cappuccino

2. 4sztuki małych pomarańczy (około 2 normalnych )

3.kanapka z serem szynką , pomidorem ogórkiem papryką i masłem 

4-2 kanapki z serem 

5.owsianka :D

+660ml soku bananowego  

jeszcze czeka mnie kolacja wi pewnie jakieś owoce po drodze wpadną ...ale co mam poradzić jem tak aby było mi dobrze a nie mało  kalorycznie ... chce przestać patrzeć na jedzenie jako na wroga , a to że nie wyglądam jak modelka nie oznacza ze jestem brzydka ... chyba musiałam do tego sama dojść bo ciągle mi to inni powtarzali ...

może z czasem wróci stara Ja , oby bo chcę już normalnie żyć i kroczyć śmiało przez życie , uśmiechem zarazać i kochać .

Miłego dnia kochane i piszcie co tam u was? jak wasze nastawienie, cele, postanowienia?