Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ 2

Dzisiaj już było gorzej. Całe szczęście miałam wizytę u mojego terapeuty co pozwoliło mi nie zwariować i trochę się ogarnąć. Wieczorem wykonałam trening fbw z którego jestem zadowolona. Jutro rano piszę egzamin zawodowy. Trzymajcie za mnie kciuki żeby się udało go zdać, bo inaczej klapa. Co do jadłospisu to wyglądał on tak i szczerze mówiąc to z ledwością wszystko zjadłam.

Śniadanie: 3 grzanki (chleb z tostera wyskakujący jak jest pod pieczony delikatnie) z chleba bez glutenowego z hummusem i herbata ziołowa

Śniadanie 2: 230g twarogu bez laktozy z mlekiem kokosowym i 2 garściami jagód

Lunch: 2 duże pomidory w śmietanie (też bez laktozy. Ostatnio też),2 łyżki słonecznika

Obiad:Saszetka brązowego ryżu, pół puszki tuńczyka, szklanka kukurydzy, 1/3 papryki czerwonej

Podwieczorek: szklanka malin i kilka kulek winogron. Napój białkowy z witaminami.

Kolacja:400g pieczonych warzyw na maśle i parówka domowej roboty

ZALICZONY