Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zmiany-poniedziałek

Dziś zmiany w diecie. Przestanę dodawać węglowodanów typu ziemniaki, ryż, makarony, kasze. Dodam białka. Kalorie chcę podnieść na około 900-1000. To trudne, bo wydaje mi się, ze to strasznie duze porcje. Jem 5 posiłkow. Węglowodany do około 30 g. Zobaczymy jak mi pójdzie i obym nie tyła. Chcę być na takiej diecie około 2-3 tygodni. Jeśli nie przytyję to dłużej z tym, że jeśli tez waga nie spadnie to chyba dodam kolejne 100 kalorii ale juz moze węglowodany. Cały czas sie będę kontrolować i jeśli waga choć  troche wzrosnie kaloryczność obniżę. Tym razem nie mam prawa przytyć. W okolicy świąt, raczej po chcę juz jeść około1100- 1200 kalorii jeśli sie uda. Po 10 stycznia o ile pogoda pozwoli zejdę do 800 i znowu ścisłe zupy. Oby ruszyło. W lecie chyba WO i to niska kaloryczność, bo około 500. Chciałabym po tym wszystkim siódemkę z przodu zobaczyć. Będę więc kombinować jak sie da.

Dziś fasolka szparagowa z tartą marchwią, barszcz czerwony z pieczarkami, jajkiem i fasolą, gulasz angielski i orzechy włoskie. Kalorii ma być około 1050, a w tym tylko 40 g węglowodanów. Chyba jeszcze za dużo:( Dziś trochę na wadze mniej i pasek już dogoniony.

Dziś pilny wyjazd do miasta. Będę w sąsiednim mieście po zioła. Muszę jechać z przesiadką- autobus i tramwaj. Wrócę zła i zmęczona jak zawsze po takich eskapadach. Za jakie grzechy mnie ten brak samochodu spotkał. Dwóch facetów i ani jeden prawa jazdy nie ma. Krzyśka nie ciągnie do tego, a Sebastian kurs przerwał, bo właściciel szkoły był niesolidny. Chciałby kurs skończyć ale lepiej nie, bo jeździ jak wariat i i tak bym z nim nie wsiadła.