Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 36

Witajcie Kochani 

        Dziś dzień leniwy, jakoś zeszło ze mnie powietrze.  Drugi dzień na lekach, czuję się lepiej. Jem wolniej, mniejsze porcje. Jedzenie  nie cofa się. Nie jem smażonego, pieczonego. Słodkiego nie jem już 8 dni,może to niewiele ale jednak jakoś się udaje. Na początku płakałam, no może nie aż tak.... ale walczyłam sama ze swoją słabością. Walczyłam między smakiem słodyczy a bólem żołądka. Udawało się. Teraz już nie mam parcia na słodkie. Udaje mi się.  

      Wiadomo jest ciężko, bo jest ale jestem z siebie dumna. Mam problem z ułożeniem menu. Fakt faktem mam SD ale nie wszytko z tego mogę i kombinuję. Pilnowanie 5 posiłków hmmm to chyba nie będzie dla mnie. Dam radę 4 posiłki zjadać, ale 5 to dużo dla mnie.  Teraz kiedy dziewczyny maja ferie to było łatwiej tyle jeść. Jednak od poniedziałku szkoła i tu będzie egzamin. Egzamin z wolnego i dokładnego jedzenia. Może to się komuś wyda śmieszne.....ale muszę nauczyć się jeść w spokoju, nie w biegu. Czasami nawet jak miałam przygotowane jedzenie, to jadłam je szybko. Teraz MUSZĘ to zmienić. 

      Powoli zmieniam na lepsze ;) Aktywności co prawda nie było, ale myślę że od nowego tygodnia powinno się pojawić. Staram się na wyrost nie planować. Co ma być to będzie. Menu nadal dzień do przodu planuję :) 

      Dzisiejszy jadłospis

ŚNIADANIE  owsianka  z daktylami i płatkami migdałów

II ŚNIADANIE   banan

OBIAD   sałatka z kaszy jaglanej, gotowanej piersi kurczaka, ananasa, kukurydzy

PRZEKĄSKA  serek brzoskwiniowy z kaszą kuskus ( szczerze 4 liter nie urywa) 

KOLACJA    2 parówki z piersi kurczaka, pieczywo z serem wędzonym + ketchup

         Jeśli chodzi o obiad, to nie zjadłam całej porcji. Zdecydowanie za dużo jak dla  mnie. Teraz zabieram się za ułożenie menu  na jutro. Coś tam mi świta ;) Ale o tym jutrzejszy wpis :) Aaaaa najważniejszego nie napisałam ;) Waga dziś mniejsza niż w sobotę ;) ciekawe czy do soboty soboty się utrzyma :) Już nie mogę doczekać się ważenia. Jak nigdy ;) 

         Pamiętajcie aby się nie poddawać i walczyć :) Wiadomo,że nikt z Nas nie przytył w tydzień ;) To też w tydzień nie schudniemy. Na to potrzeba czasu. Dajcie sobie czas. 

      Pozdrawiam :) :*