Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 119 Ciężki dzień

Witajcie

              Jak co dzień o tej samej  porze zaczęłam robić trening. Jednak ucho dawało się we znaki do tego stopnia,że odpuściłam. Położyłam się i płakałam :( Wyłam jak bóbr, dosłownie. To było z bezsilności.

              Niestety nie jest tak pozytywny dzień jak wczoraj. Wczoraj ucho jako tako ale dziś masakra..... Najpierw zrobiłam tym psikaczem z apteki, nic....później solą fizjologiczną i było gorzej, całkowicie ogłuchłam :(   Poczytałam,że można woda utlenioną. No to zrobiłam i jakby coś ruszyło. M widział,że się męczę bo czytałam z ruchu warg :( Dosłownie. I powiedział,że mi przeczyści strzykawką ( Mówił tak już w niedzielę jak mnie wzięło, ale ja uparta nie chciałam) Jak powiedział, tak zrobił. Z prawym uchem nie było tyle zabawy ale z lewym już tak. Jednak udało się mi pomóc na tyle, aby coś słyszała. Teraz mam wodę w uchu i czekam aż wyparuje :) 

          Jakoś udało mi się zrobić obiad, chwilę odpoczęłam...dłuższą chwilę. Poczułam się lepiej i pomyślałam.....Zrobię trening, spróbuję ile dam radę to dam. No i wiecie co??? Udało się zrobić 40 minut 

10 minut rozgrzewka

20 minut orbitrek

10 minut rozciąganie

Może nie ma większego szału, ale ucho na tyle pozwoliło. 

                    Jeśli chodzi o dzisiejsze menu wygląda tak

śniadanie: racuchy z jabłkami, cukrem pudrem i dżemem malinowym domowym

II śniadanie:  niestety wafelek ( byłam bezradna, załamana tym uchem :( :( Mój błąd !!!!

obiad: pieczone ziemniaki, pierś z kurczaka i mizeria

kolacja: płatki kukurydziane, serek brzoskwiniowy, winogrono

               Wszystko mieści się w limicie kalorii

Razem 1497 kcal     B. 51.5 g     Tł. 51 g         W. 207.6 g  

  limit  1857 kcal     B. 56-98 g    Tł. 52-62 g   W. 209-325 g 

         Tak na prawdę dziś nie mam ochoty nic jeść, zjadłam bo zjadłam aby chociaż te 3 posiłki były. Jedyny plus jest taki,że od 9 dni nie boli mnie głowa. Jejku jaka ulga :) 

       Nie będę Was dłużej zanudzała. Pamiętajcie aby się nie poddawać :) walczymy :) U mnie dziś znowu spadek ;) Aaaa bym zapomniała odstawiłam siemię lniane. Być może ono też miało wpływ na to że przybierałam na wadze, bo rano się nie mogłam wypróżnić. Także na chwilę obecną bez siemienia rano. Jeśli żołądek da o sobie znać wrócę do mojego rytuału. 

                                   Pozdrawiam