Witajcie
Piątek, piąteczek :) Mija spokojnie ale z bólem głowy. Rano byłam odebrać zamówienie z Rossmanna :) bez treningu dzień, bo dopadł mnie ból głowy i nie chciałam pogorszyć swojego stanu. Posłuchałam swojego organizmu. Moja dzisiejsza aktywność, to sprzątanie, mycie podłóg ;) Chodzenie, także nie zalegałam na kanapie, jakby co :)
Posiłkowo dzień wygląda tak :
śniadanie: tost z twarogiem i dżemem
II śniadanie: pomarańcza, jabłko i orzechy włoskie
obiad: ryż, ryba z piekarnika w sosie włoskim, czerwona kapusta
kolacja : tarta marchewka, jabłko i suszona śliwka
Łączna liczba kalorii na dziś to 1462 na 1837 ;) Myślę,że jest całkiem ok :) Ostatnie dwa dni , faktycznie było za mało kalorii ale nie miałam ochoty. Dziś już wróciłam :)
Krótki wpis, bo dalej ból daje się we znaki ;) Zabieram się za ułożenie menu na jutro :) Tzn mam już zaplanowany obiad i kolację :) Jutro dzień ważenia i mierzenia :)
Trzymajcie się, nie poddawajcie :) WALCZYMY ;) Pozdrawiam
NewBegining2015
26 maja 2020, 20:52Właśnie jak za mało pijemy to głowa boli i ogólnie źle się czujemy
aska1277
26 maja 2020, 21:05To prawda, ale nie chcę na siłę pic
tara55
24 maja 2020, 18:21A może za mało jesteś nawodniona i dlatego głowa boli Ciebie. Zdrowia życzę. :-)
aska1277
26 maja 2020, 20:34To prawda zdecydowanie za mało piję wody, jakichkolwiek płynów
tara55
27 maja 2020, 06:04Zwiększ jej ilość i chodź z butelką.... :-))))
CzarnaOwieczka85
24 maja 2020, 15:14Mam nadzieje za dzis juz glowa nie boli i dobrze sie czujesz?
aska1277
26 maja 2020, 20:34Dziękuję, czuję się już dobrze :*
Aziya
23 maja 2020, 14:24Smakowite jedzonko. Pozdrawiam i życzę, żeby głowa nie bolała :)
aska1277
26 maja 2020, 20:33Dziękuję bardzo
annna1978
23 maja 2020, 09:10Jedzonko pyszne😊 i mało wiec efekty będą napewno 😊
aska1277
26 maja 2020, 20:33Dziękuję ;) Może cyferki tego nie pokazują,ale widzę po sobie, po swoim ciele, po zdjęciach że jest różnica
reghina
23 maja 2020, 07:17A te bóle głowy,miałaś sprawdzane neurokogicznie? Robiłaś kiedyś badania na alergie pokarmowe? Ponoć bóle wywołuje żółty ser, czekolada, wino, kawa i rózne produkty.Dużo od jakiegoś czasu odbijałam się od lekarzy z córką i różne teorie na temat przyczyn bóli migrenowych usłyszałam stąd moje pytania
aska1277
26 maja 2020, 20:33Właśnie nie :( Do neurologa się wybierałam ale pandemia przyszła. Najpierw muszę iść do lekarza pierwszego kontaktu, po skierowanie. Jeśli chodzi o alergie pokarmowe, to nie robiłam testów. Ale wiem sama po sobie,że jak zjem za dużo słodkiego to boli mnie głowa. Dlatego się pilnuję, zresztą refluks ogranicza mnie w wielu potrawach. Dziękuję za troskę :*
adrianna1994
23 maja 2020, 00:40Trzymam kciuki 😉
aska1277
26 maja 2020, 20:29Dziękuję
Passifloraaa
22 maja 2020, 23:14Trzymam kciuki🤞za jutrzejszy dzien! 😊
aska1277
26 maja 2020, 20:29Dziękuję ;)
Fiorlaka
22 maja 2020, 23:09Przytulam i kciuki trzymam!
aska1277
26 maja 2020, 20:28Dziękuję Kochana :*
annaewasedlak
22 maja 2020, 21:04Ja dziś się czuję świetnie ale właśnie mąż ,,umiera" z bólu głowy. Nawet po pracy położył się na 1,5 godz.
aska1277
26 maja 2020, 20:28Pogoda potrafi płatać figle
NewBegining2015
22 maja 2020, 20:35Rozumiem mam podobnie
aska1277
26 maja 2020, 20:28;)
NewBegining2015
22 maja 2020, 19:55Być może więc z raz weź na luz
aska1277
22 maja 2020, 19:57Uwierz mi że staram się wrzucić na luz.... i nie brać za duzo na siebie.... ale ja już taka jestem,że wszystko dla innych....
laveau
22 maja 2020, 19:40A teraz lepiej się czujesz? Chyba taki dzień, mnie też od południa łeb napieprza :/ Jak robisz rybę? Zawsze z piekarnika robię bez panierki, chętnie przygarnę przepis :*
aska1277
22 maja 2020, 19:53Dziękuję,głowa powoli przestaje boleć. Niestety jest to kupna ryba z Biedronki :( Ale za to jaka pyszna :)
NewBegining2015
22 maja 2020, 19:35Jak teraz się masz? Pogoda nas nie rozpieszcza. Tak należy żyć tu i teraz.
aska1277
22 maja 2020, 19:52Głowa przestaje boleć, ale zmęczona jestem. Chyba za dużo na siebie biorę ;)
KatarzynaXXL
22 maja 2020, 19:15Też muszę skoczyć do rossmanna na zakupy.
aska1277
22 maja 2020, 19:52Niestety w Carrefour pustki.... Byłam godzinkę temu z młodymi. Powiem Tobie,że przez neta lepiej zamówić.....Tylko minus taki,że nie wszystko jest :(
KatarzynaXXL
22 maja 2020, 20:00Ja do Auchan jeżdżę do rossmanna i do Chelmzy też.