Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 256

Witajcie

           Niedziela mija spokojnie, bez szaleństw. Miałam  planach dłużej pospać, ale M mnie obudził przed 7  :(   Trochę się pokręciłam w łóżku i poszłam robić śniadanko. Od rana a właściwie już w nocy gorzej się poczułam. Zatykało i dalej zatyka mnie w klatce piersiowej. Nie mogę zrobić pełnego wdechu a i wydech robię na raty. Mimo leniwego dnia udało się dziś zrobić minimum 10 tyś kroków ;)  Przeczytałam też kolejną książkę " Nie ufam już nikomu"  Klaudia Muniak. Książką bardzo dobra, przeczytana w 4 dni. Gdyby nie to że nie miałam weny to w jeden dzień bym pochłonęła ;) 

     Jeśli chodzi o dzisiejsze jedzonko wygląda tak 

śniadanie: chleb graham z salami chilli, pomidorem, jajko na twardo z majonezem i ogórek CZERWONA HERBATA

obiad: ziemniaki, kotlet z piersi kurczaka, brokuł CZERWONA HERBATA  a po obiadku tarta z malinami, gorzką czekoladą, budyniem ( robiłam sama,taki sam przepis jak poprzednia) ale z białą czekoladą lepsza jak dla mnie ;) 

kolacji w sumie brak poza CZERWONĄ HERBATĄ nie było nic bo trzymał mnie obiad i tarta

           Łącznie wyszło 1354 kcal/ 1820    Tak sobie myślę,że przejdę na 3 posiłki. Opcje są dwie

1. śniadanie, drugie śniadanie i obiad

2. śniadanie, obiad, kolacja 

          Nie wiem jeszcze jaki tor obiorę. Ponieważ 4 posiłki do to dla mnie za dużo. Ogólnie moje samopoczucie mimo tego zatykania , jest ok. W dobrym humorze kończę niedzielę. Obejrzę jeszcze tylko coś w tv i spać ;) Bo jutro znowu o 5.30 trzeba wstać ;) 

          Działamy, walczymy , nie poddajemy się. Głowa do góry, nawet jak upadniesz. Jutro będzie nowy dzień i nowa szansa, pamiętaj o tym :*    Powodzenia. Pozdrawiam