Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zgodnie z planem

9 stycznia 2025

Wczorajszy dzień zaliczam na plus.

CPM 2478 kcal (Spoczynkowe- 1969 kcal i Aktywne - 509 kcal)

Zjadłam 1777 kcal

Bilans dzienny: - 701 kcal

A oto fotorelacja posiłków:

Dzień był w biurze więc za dużo ruchu nie było.

Alianna
10 stycznia 2025, 08:22

Jak jest na plus, to tylko się cieszyć. Buziak 😘
- Mantara
  10 stycznia 2025, 09:23
  
  Dokładnie, byle czasu starczyło na pisanie :D
Sophia1729
9 stycznia 2025, 22:45

Powodzenia!
- Mantara
  10 stycznia 2025, 09:22
  
  Dziękuję
ognik1958
9 stycznia 2025, 21:45

Ufff.🙋🏼‍♂️.nareszcie widzę zestawienie wszystkich za i przeciw w odchudzaniu i tak do kupy ....jeszcze tylko trza by przytoczy ze 7000kcal w tygodniu na minusie to kilogram w dół ..na wadze no i..warto by zauważać .czynniki wspomagające ..jest ich parę i można to sprowadzić do jednego wniosku jak sie będzie poszczególne czynniki odpowiednio ważyć procentowo bo czynnik czynnikowi nie równy..gratuluje i powodzenia ja to sprowadzam do jednej tabeli uff👍

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Zgodnie z planem