Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)

Siemka:) jestem z siebie dumna 2 dzień pod rząd poszłam na jogging :) co prawda tylko 40 minut docelowo chcę biegać po godzince jak kiedyś. W każdym razie jest dobrze trening zaliczony. Zdrowe jedzonko też:P 

Jadłospis:

śniadanie: 2 kromeczki chleba orkiszowego z masłem jajkiem ugotowanym na twardo , ogórkiem kiszonym i kiełkami

II śniadanie: activia do picia mała

obiad: zupka czosnkowa ta co wczoraj:)

kolacja: serek wiejski lekki z konfiturą malinową i kostką gorzkiej czekolady

całość ok 1400 kcl 

TRENING:

*15 minut hula-hop

*10 minut stepper

*ćwiczenia na ręce, nogi , brzuch, i pośladki

*jogging 40 minut.

chyba nie jest źle z tym moim dbaniem o zdrowe jedzenie:) Dzięki kostce gorzkiej czekolady nie mam ochoty na słodkie a uwierzcie że cukierki leżą na stole:D:D

miłego wieczorku :**