Pamiętnik odchudzania użytkownika:
AneczKaF76

krokomierz,0,0,0,8,0,1391329666

Nie wiem jak to zrobić , żeby ściśle trzymać się diety... Trudno w dobie pracy od 6-18 wracasz do domu o 20 zachować 5 posiłków i to dietetycznych, moje ostatnie dwa dni to porażka 1 posiłek dziennie, po 21:00 na dodatek i to ser kozi pieczony z dżemem nisko słodzonym 4 plastry i jeszcze kanapka z ogórkiem zielonym -2 kromki białego pieczywa z Ramą. A dziś no cóż zjadłam grahamkę z szynką - 5 plastrów bo w trakcie robienia kanapki troszkę podjadałam. Zamiast wody pije kawę bo czuje, że nie mogę bez niej funkcjonować, tym samym odwadniam organizm. Jutro myślę będzie normalny dzień, idę na urlop może to ułatwi mi początek. Szukam wsparcia i motywacji ..:(

Wiem, że początki są najtrudniejsze, wstałam już o 6:00 taka jestem podekscytowana, muszę zaplanować cały dzień, żeby nie było w nim czasy na jedzenie. Zajadam stres, dlatego postanowiłam cieszyć się życiem i nie denerwować się, w necie wyczytałam aby rano przed jedzeniem pić szklankę wody z cytryną od tego zaczynam. Planuje jeszcze lodowisko w ramach aktywności choć nigdy w życiu nie jeździłam na łyżwach. trzymajcie kciuki moje drogie koleżanki bym wytrwała, zgodnie z prognozą 28 maj 2014r.- 59 kg i to cieszy dziś
74, 800kg przedemna ostra walka z kilogramami chcę wygrać !!! Bedę toczyć ostre działa aby spełnić swe skryte marzenia.