Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 67,3 kg :)


6:45 - pół średniej wędzonej makreli + 2 kromki razowego chleba z rodzynkami + trochę serka waniliowego + słodzona herbata
10:40 - kromka razowego chleba z biedronkowym mięsem ze słoika + gruszka + kawa zbożowa + trochę płatków kukurydzianych
13:00 - 3 łyżki leczo + 2 kromki chleba z rodzynkami + kubek soku grapefruitowego

15:20 - miska sałaty z łyżką śmietany + słodzona herbata + kromka chleba z rodzynkami z plastrem rolady ustrzyckiej
16:20 - miseczka krupniku z dynią + pół średniej wędzonej makreli + słodzona herbata
20:40 - kromka chleba z rodzynkami posmarowana mięsem ze słoika + kiwi + słodzona herbata

  • sandzia

    sandzia

    28 października 2012, 23:09

    Udanego nadchodzącego tygodnia Ci życzę...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.