Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 67,7 kg...


5:50 - mała porcja leczo z kromką chleba z rodzynkami + słodzona herbata
11:00 - 2 kromki białego chleba z 3 plastrami klopsa z jakiem + słodzona herbata + kawa z mlekiem
13:05 - 2 orzeszki z nadzieniem kakaowym + słodzona herbata + trochę bigosu + herbatka miętowa
16:45 - miska frytek + słodzona herbata
18:30 - talerz krupniku z dynią + kromka chleba razowego cebulowego + słodzona herbata

20:50 - chochelka zupy + 2 alkoholizowane czekoladki + herbata z łyżeczką miodu

  • dotinka1982

    dotinka1982

    29 października 2012, 07:44

    Aniulcia! Patrzę na ostatnie menu i widzę zbyt dużo pieczywa - 7kromek to juz sporo, i sporo herbat z cukrem.... na samych herbatach możesz uczknąć dziennie 200kcal!!! postaraj się może pić owocową albo jakąś smakową której nie będziesz musiała dosładzać do smaku.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.