Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
środa i nowe pokusy

Wczoraj przez przypadek znalazłam książkę, a raczej serię książek, bo to powieść. Pierwszą część chcę kupić szybko. Zobaczę czy mi się spodoba. Jeśli tak będzie w sam raz na zimowe wieczory. Powoli udaje mi się ograniczyć internet. Czytam za to więcej z tym, że na razie poradniki. Cieszy mnie to.

Joga mi idzie. Zmodyfikowałm oddech. Już nie oddycham jak mi wyjdzie tylko powoli i spokojnie tak by brzuch pracował. Wolne oddechy spowodowały, że ćwiczę dłużej, bo wszystkie asany chcę wykonać. Wybieram te, które czuję. Musi mnie gdzieś ciągnąć. Muszę mięśnie i stawy czuć. W niektórych asanach przeszkadza mi brzuch i biust. Ostatnio udało  mi się wykonać nowe ćwiczenie. Wytrzymuję 10 długich głębokich oddechów. To postęp. :)

Dziś czeka mnie opróżnianie donic po warzywach. Trochę tego jest i daleko ziemię trzeba nosić, a donice duże. Krzysiek będzie się wściekał. Dziś muszę pomalować bok ikony i posprzątać w kuchni. Moze napiszę wiersz i zrobię kartki albo pomaluję herbaciarkę. Moja nowa praca, ta słabo płatna mnie okropnie nudzi, ale mam wydatki, a płacą solidnie. Trzeba wytrwać:(

Menu: zupa z batata i tuńczyka, kefir i mandarynka. Trochę schudłam.

***

październik pozłocił pobocza

potargał podmuchami paklony

posrebrzył poranki

pochmurne popołudnia

pachną pustką

puste pola posmutniały

polany przysłonięte pasmami

przygnębione przysypiają

płaczą potoki