Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 52 Dzień ważenia

Witajcie Kochani 

            Dziś będzie krótki wpis. Sobota jest u mnie dniem ważenia i mierzenia. Jednak dziś spasowałam, bo mam @ i nie chciałam się wkurzać ;) Chociaż mimo wszystko stanęłam na wadze. Pokazała jakieś pół kilo więcej. Także tragedii nie ma, ale nie dodawałam do paska. Za tydzień powinno być mniej ;) także skupię się na ważeniu w przyszłym tygodniu :D 

               Samopoczucie hmmm bywało lepsze. Tzn w sumie nie ma tragedii, ale szału też nie. Wczoraj  szybko poszłam spać, było mi zimno....Tak jakby coś miało mnie brać. Dziś też jakoś zimno... Fakt ja całą zimę nosze krótki rękaw pod kurtką. Po domu cały czas krótki rękaw... Musiało mnie przewiać. Ale nie dam się. 

             Jeśli chodzi o ten mój refluks... to raz lepiej raz gorzej. Jednak staram się pilnować tego, co jem i jak jem. Dzisiejsze menu wygląda tak :) 

ŚNIADANIE   chleb pszenny, dżem truskawkowy domowej roboty, na to płatki migdałowe i oczywiście siemię lniane. 

II ŚNIADANIE  koktajl truskawkowy i 3 takie zawijasy serowe z szynką

OBIAD  ziemniaki, ryba w sosie śmietanowo-koperkowym i bigos z młodej kapusty

KOLACJA  jogurt kokosowo-migdałowy 

         Czuję się najedzona, nic mi nie było po tym jedzeniu. Także jest dobrze. No może troszkę po bigosie tzn kapuście. Ale nie było jakoś strasznie, także zjadłam. 

        Aktywności dalej nie ma. Jedynie chodzenie, porządki  w domu, ale też z ograniczeniem bo zaczyna się podnosić  w najmniej oczekiwanym momencie.  Ale wrócę, powoli będę wracała. 

        Pamiętajcie aby się nie poddawać i walczymy dalej. Nawet gdy ktoś Tobie mówi,że nie dasz rady..... Nie przejmuj się tym....Nawet nie wiesz jak silna jesteś :) 

            Buziaki :) Pozdrawiam