Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 121 Oby tak dalej ;)

Witajcie 

               Ja u Was mija dzionek ? U mnie spokojnie :) Bez szaleństw. Miał być grill na wieczór ale niestety deszcz pokrzyżował plany. No nic jutro jak pogoda dopisze to zrobimy.  Niedawno skończyłam grać z dziewczynami w państwa i miasta, ubaw po pachy :) Poranek spokojny, później śniadanie, chwilę odsapnęłam i zabrałam się za trening. Dziś zrobiłam 60 minutowy trening

                  10 minut rozgrzewka

                  10 minut boczki Primavera

                  30 minut orbitrek

                  10 minut rozciąganie               Wow było świetnie :) 

                Jeśli chodzi o dzisiejszy jadłospis, mieści się w limicie kalorii. Zjadłam w sumie 1562 kcal na limit 1857. Szczerze nie byłam jakoś głodna po obiedzie. Może też dlatego że nie myślę specjalnie w ciągu dnia o jedzeniu, to i mnie do niego nie ciągnie. 

         ŚNIADANIE:  chleb z twarogiem solankowym, rzodkiewką, ogórkiem

        II ŚNIADANIE: winogrono, jabłko, banan i orzechy włoskie

        OBIAD:  ziemniaki, jajko sadzone i korniszony, plus kisiel z łyżeczką bitej śmietany i migdałami

       KOLACJA: omlet z szynką, serem i oliwkami ( pycha) 

              Dziś nie wytrzymałam,zresztą tak jak wczoraj i weszłam na wagę....A tak z ciekawości i od wczoraj 300 gram mniej, na chwilę obecną wyszło 1,1 kg od soboty :) Ciekawe co jutro waga pokaże ;) Wow jak ja dawno nie widziałam takiego tygodniowego spadku. Baaaaa ja dawno nie widziałam spadku nawet 100 gram :) Więc to jest dla mnie coś wielkiego :) 

            Nowa tabelka aktywności już gotowa ;) Ciekawe czy będzie zapełniona w całości ;) Zobaczymy za 30 dni :) 

            Tak jak pisałam deszcz pokrzyżował plany z grillem, ale spokojnie jeśli jutro będzie ok, to zrobimy.Fajnie że popadało i to tak solidnie,że zapełniło nam beczkę :) na dworze rzecz jasna :) Zmieniło się też powietrze...to było bardzo potrzebne,ale to bardzooo. Jutro by mogło za dnia być ładnie a w nocy lać ;) 

              Walczymy dalej, nie poddajemy się :) Pamiętajcie nawet jak się potkniesz, stań, idź dalej przed siebie :) Efekty przyjdą :) Na wszystko potrzeba czas :) 

                                            POZDRAWIAM