Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 337

Witajcie 

             Z góry przepraszam za brak wczorajszego wpisu, dzień na wariackich papierach. Dosłownie... M wrócił wieczorem do domu a dziś o 4 ruszał znowu w trasę. Także był jakieś 12 godzin w domu, dlatego skupiałam się na innych sprawach niż vitalia ;) 

          Dziś od rana ogólnie dobry humor, mimo tego że pojechał. Ja sobie ogarnęłam śniadanko, potem zakupy, trening. Tak trening dziś był 35 minut a zawierał

nożyce pionowe 4x20 

nożyce poziome 4x20

brzuszki proste 4x40 

brzuszki skośne 4x40

unoszenie bioder 4x40

spinanie brzucha 4x40

          Nie było orbitreka, bo bolała mnie głowa, więc chociaż tyle. Ale wczoraj za to trening trwał 50 minut :) Ćwiczenia na stojąco z ciężarkami :) także jest dobrze, tabelka się zapełnia. 

          Natomiast jesli chodzi o dzisiejsze menu: 

śniadanie : chleb z twarogiem wędzonym i pomidorem

II śniadanie : mandarynki 

obiad : sałatka ( sałata lodowa, pomidor, jajko, ser camembert, ogórek, grzanki, majonez, oliwki) Dałam wszystko bo miałam resztki i dlatego wylądowało to w sałatce. 

kolacja : parówka, sucharki z serem, ketchup i ogórek 

              W planach było liczenie kalorii, ważenie ale ....Właśnie plany, planami a życie sobie.... swoje scenariusze pisze. Zdecydowałam się jednak na to, że będę robiła zdjęcia i dalej zapisywała co jem. To musi mnie trzymać w ryzach. Nie wymyślę nic innego. Nie chcę robić nic na siłę, chcę czerpać radość z odchudzania... Tak... bo tak się da :) 

           Teraz popijam sobie herbatkę, palę w kominku i nadrabiam vlogmasy na yt. Was także bym chciała zaprosić na mój. Tutaj jest dzień 3 

         Pamiętajcie,że się nie poddajemy. Walczymy dalej. Trzymam kciuki. Powodzenia. Pozdrawiam :*