Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 299 foto-relacja

Witajcie 

         Dzionek rozpoczęty pozytywnie, bo z małym spadkiem ;) Tzn waga z piątku, ale i tak cieszy... bo w weekend był lekki wzrost ;) Także od wczoraj 0,3 kg mniej ;) To dało mi kopa, pokazało że warto walczyć. Dziś udało się liczyć kalorie z fitatu ;) Na jak długo? Nie wiem. Póki co cieszę się chwilą ;) 

         Także dzisiejszy jadłospis wygląda tak : 

śniadanie: bułka dyniowa z pomidorem, paluch z łososia

II śniadanie: mus, baton nugatowy, kukurydza

obiad: danie gotowe ( tylko dlatego, że córka nie zjadła całego i nie chciałam wyrzucać :(   

kolacja: wafle ryżowe z serem, ketchup, salami mini snack i śliwki ;) 

           Taką ogromną ochotę miałam na wafle ryżowe ;) i zjadłam je ze smakiem ;) Kalorycznie wyszło 1587 /2145 przy czym spalonych kalorii było 403,  tak zliczyła opaska i zanotowała aplikacja fitatu. Mało, dużo... ja się najadłam ;) 

         Dziś dzień pierwszy, nieidealny ale ważne że udało się policzyć ;) Jestem z siebie dumna ;) Zaraz zabieram się za zapisanie jadłospisu na jutro. Może coś podpatrzę u Was ;) Woda ładnie wypita, co bardzo mnie cieszy. Kroki na chwilę obecną to 12386 i dużo więcej nie będzie, ponieważ ładuję opaskę ;) 

       Pamiętajcie, aby się nie poddawać. Walczymy, działamy idziemy przed siebie do przodu :) Nawet jak upadniesz, powstań, bo warto ;) Trzymam kciuki za Was. Spokojnego wieczoru. Pozdrawiam :* :)