Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 5 Skład pierożków / nowy sprzęt

Witajcie 

             Kolejny pozytywny dzień :) Dziś mogłam dłużej pospać, ale wstałam przed 7 ;) Jakoś pomyślałam sobie, że po co spać, jak można coś zrobić :) Także wstałam, pokręciłam hula hop 30 minut. Potem obudziłam dziewczyny, zjadłyśmy śniadanie. Szybko do miasta, załatwić jedną rzecz i szybko do domu, bo o 11.30 miała być konferencja. Podczas konferencji zrobiłam trening :) Dziś dolne partie męczyłam z gumami i nowym sprzętem ;) kolejne 30 minut :) 

       a tu nowa zabawka 

       Radość ogromna, bo to drugi dzień z treningiem a nie tylko chodzeniem ;) Fakt na liczniku mam już 13602 kroków ;) Jeśli chodzi o to urządzenie, to kupiłam w sklepie Carrefour za 15 zł ;) Daje popalić, im więcej powtórek, to bardziej czuć każdy cm ciała hihihi. Póki co uczę się tego urządzenia, muszę poszukać na necie jak z tym ćwiczyć. Może któraś to ma i podzieli się wrażeniami ;) 

      Posiłkowo dzień wygląda tak: 

ŚNIADANIE: bułka wieloziarnista z twarogiem kanapkowym, sałatą i pomidorem 

II ŚNIADANIE: jogurt brzoskwinia-  zielona herbata (pycha pierwszy raz piłam) baton kokosowy 

OBIAD: kurczak w curry z ryżem i ananasem 

KOLACJA: bułka z mlekiem, czekolada i płatki ( ale płatki to był błąd, bo okazało się że były już stare)  

       Razem wyszło dziś 1753 kalorii, a spalonych 473. Woda ładnie wypita :) 

Tutaj macie wczorajsze pierożki ;) i skład 

      Także uważam dzień zaliczony na + :) Pamiętajcie aby się nie poddawać. Walczymy, nie poddajemy się, działamy. Trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam ;) :*