Pamiętnik odchudzania użytkownika:
astriaux

Upał

Upał ,gorąco niewyobrażalnie ciepło.Już nie wiem czy lepiej wyjść na zewnątrz czy kisić się w domu .I jedno i drugie brzmi i jest kijowe. Najlepszą decyzją jest wyjechać nad wode i tam delektować się słońcem, co też uczyniliśmy. Jedynym plusem tego gorąca jest zdecydowany brak apetytu..Marze już o wakacjach kiedy bd siebie milei codziennie na ile chcemy bez obawy,że moja frekwencja zostanie zaniżona..Wyobrażam sobie grzanie się na słoneczku,pluskanie w zimnej wodzie,wieczny spokój i tylko my cieszący się sobą niewyobrażalnie mocno;)

Bilans: 

śniadanie: sucha bułka 

obiad: pół porcji lazani

kolacja: arbuz

wmiędzy czasie śladowe ilości wody.

Prawie wszystko

Już prawie wszystko pozdawane i prawie wszystko zapięte na ostatni guzik.Teraz zacznę dbać i przykładać się do postanowień a przede wszystkim pielęgnować nas;) Bo jesteśmy najważniejsi a spychamy się na drugi tor i tak być nie może. Miłość jest zajebista ,nawet kiedy masz totalnie wszystkiego dość widzisz ten słodki uśmiech pociągnięty z prawej strony kącika i już wiesz ,że jesteś dla kogoś niezbędna.Móje szczęscie jest najlepszą niespodzianką od życia.

Bilans:

2śniadanie: koktajl truskawkowy

obiad: 2 pieczarki 2 kotleciki 

kolacja: kawa mrożona + 2kromki białego serka

Szkoła

Czysty armagedon w dość nieciekawej postaci.Poligon jakich mało ,wysysacz kreatywności i jakiejkolwiek indywidualności.Trumna dla dzieci.Jebana szkoła.Nie mogę się doczekać aż wyjdę z tej szkoły i będę miała święty spokój..

Bilans:

śniadanie: bułka z ogórkiem , jedno jajko na miekko

2 śniadanie : batonik mussli truskawkowy

obiad: kilka truskawek i 1/4połowki arbuza - mrożona kawa 

kolacja : 2kromki z serekiem bialym z ziołami

Zawieszenie

Niestety pomimo wielkich chęci będę musiała zawiesić ćwiczenia na około 5dni. Nowy tatuaż znaczący dla mnie całe życie dość mnie ogranicza jeśli chodzi o  kategoryczne nie pocenie się ;) Ale to nie ma znaczenia bo nosze najcudowniejsze szczęście wryte w moją skrórę!!!  

Tak więc bez ćwiczeń ale z bilansem:

śniadanie: jajecznica z szynką wykonania mojego mężczyzny 

obiad: 2 pieczarki,pół ogórka,2 kotleciki mielone

kolacja: barszcz uszka-pół miski

Szlaban

Idealna pogoda na szlaban. 

Zważając na perypetie dzisiejszego dnia nie wiele mi pozostało do roboty.Przysiadłam na moment i uzmysłowiłam sobie ,że cały ten rok podsumuje jako jedno wielkie opierdalanie. Wieczne narzekanie na poczet i tak nic nie robienia . W prawdzie nie uważam się za osobę o niezwykle silnej własnej woli ale parę rzeczy szło by zmienić.

Piszę z wielką nadzieją ,że utrzyma się moje postanowienie więcej niż chociażby miesiąc.Niestety tak zwany słomiany zapał to moja specjalność chociaż z racji tego ,że idą wakacje a właściwie można by uznać je za już rozpoczęte może coś z tego będzie..;)

ćwiczenia: 

Mel B: 10 minut nogi , 10 minut brzuch, 10 minut pupa + 5 minutowa rozgrzewka

10 minut - hula hop/

bilans :

śniadanie: truskawki 

obiad: ryż z marchewką i groszkiem (miseczka)

kolacja: 2 kromki tostowego chleba z białym serkiem. herbata zielona

8

7

6

5

4