Witam i cieszę się, że tutaj jestem bo fajnie jak ktoś wesprze, coś doradzi, coś podpowie 
i zawsze można z tego skorzystać i wyciągnąć jakieś wnioski
Wczoraj dla rodzinki ugotowałam barszcz czerwony na burakach i muszę Wam powiedzieć, że za każdym razem a juz parę dobrych lat gotuję buraki wyrzucałam z tej zupki a wczoraj się zastanowiłam i pomyślałam dlaczego nie mogłabym je zjeść przecież to burak ugotowany na wywarze z jarzyn troche posolony ale dobry i wyciągnęłam wszystkie i sobie je podjadałam a dzisiaj będzie z nich sałatka zetrę na tarce o grubych oczkach i doprawie odrobiną jogurtu i ze smakiem zjem jako dodatek do obiadu do fileta z kurczaka z ryżem brązowym :) eureka jak wiele można tak z niczego 
śniadanko dzisiaj to:
dwie kromeczki chleba żytniego z pasta z awokado (awokado zmiksowane z odrobiną cytryny posolone i popiepszone) ,
II śniadanko: jogurt naturalny z łyżka musli i wkrojoną gruszką
lunch: kanapki (2 kromeczki) z chleba żytniego z szynką z piersi indyka do tego 4 pomidorki koktajlowe i powinny byc oliwki ale zapomniałam o nich
obiadek j.w a kolacja sałatka owocowa z orzechami nerkowca owoce to jabłko i truskawki ja mam mrozone do tego też łyżka otrebów owsiane i łyżeczka rodzynek
Pozdrawiam zdrowo :) 
Em@ila
24 lutego 2016, 09:09Ooo. A ja też zawsze je wyrzucałam. Dzięki za pomysł ;-) Pozdrawiam
mania131949
23 lutego 2016, 11:13Fajne menu! Ja właśnie wczoraj oglądałam program kulinarny Okrasy, w którym to programie gotował zupę buraczkową na wywarze z suszonych owoców. Potem to wszystko zmiksował, a część odłożonych buraczków do tej zupy - krem włożył, dodając też wędzonego twarogu. Nie wiem, czy pyszne było, ale smakowicie i dietetycznie wyglądało. Ja uwielbiam buraczki i zawsze jadam je w barszczu pod różną postacią (tarte, krojone), ostatnio nawet zużyłam te, na których robiłam zakwas buraczany. Na sałatkę! :-)))
wasp26
23 lutego 2016, 10:04Uwielbiam buraki! To prawda są słodkie,ale bardzo zdrowe ! Warto jeść ;) Trzymam kciuki i pozdrawiam;)