Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kilkudniowe fotomenu

W piątek spadło u mnie jakieś pół metra śniegu i razem z mamą próbowałam ogarnąć ten problem. Jako, że mam dość długi podjazd do garażu, odśnieżania było naprawdę sporo. Zwłaszcza, że śnieg padał bardzo intensywnie i wiał silny wiatr, który go ciągle nawiewał z powrotem. Odśnieżanie w ciągu całego tego dnia zajęło nam prawie 5 godzin!
Jestem teraz cała obolała. W życiu nie miałam tak, żeby bolała mnie dosłownie każda część ciała. Najbardziej we znaki dają się ramiona i ręce.
W związku z tym po raz pierwszy od 4 miesięcy wczoraj nie zrobiłam ani jednego ćwiczenia.
Dzisiaj spróbuję się przemóc.

Teraz fotomenu.

śniadania:

płatki owsiane, otręby pszenne, mleko, jabłko, cynamon, rodzynki, serek wiejski, dżem aroniowy


płatki owsiane, otręby pszenne, mleko, budyń waniliowy, miód, marchewka, kiwi, ziarna słonecznika, orzechy włoskie


kasza manna, mleko, kakao, goździki, cynamon, gałka muszkatołowa, banan, wiórki kokosowe, ziarna słonecznika, rodzynki (*zimowe śniadanie w zimowy dzień)


orkiszowe grzanki z: twarożkiem, rzeżuchą, pomidorem, ogórkiem i pasztetem z soczewicy
twarożkiem i dżemem aroniowym

II śniadania:


pomarańcza, kiwi, wafle ryżowe


obiady:

fasolka szparagowa


frytki z selera, kurczak w otrębach i przyprawach (z piekarnika), buraczki, keczup
Pierwszy raz robiłam takiego kurczaka i muszę przyznać, że smakował wyśmienicie.


zupa pomidorowa z ryżem


naleśniki z serem posmarowane dżemem aroniowym
Tak pyszne naleśniki marzyły mi się od dawna, ale jakoś nigdy nie było okazji, by je zrobić! Naleśników z serem nie jadłam chyba z rok albo dłużej. Muszę to zmienić, bo oprócz tego, że są rewelacyjne pod względem smakowym, to przypominają mi dzieciństwo.


makaron, pesto, tuńczyk z puszki, suszone pomidory, koncentrat pomidorowy


bób, surówka z kiszonej kapusty i marchewki


rosół z makaronem


ziemniaki, rolada z kurczaka i szpinaku, buraczki, surówka (kapusta pekińska, marchewka, jabłko, cebula, jogurt naturalny, sól, pieprz)

podwieczorki:

Słynny przepis jednej z Vitalijek na serek pomarańczowy z cynamonem.
Mnie nie zachwycił niestety, próbowałam ratować sytuację dodając do tego kakao. Jednak twaróg w połączeniu z pomarańczą to zdecydowanie nie są moje smaki.


pomarańcza, jabłko, marchewki, pestki dyni


śliwka, jabłko, jabłko pieczone z nadzieniem (miód, rodzynki, twarożek, słonecznik, cynamon, dżem aroniowy)

kolacje:

chleb razowy z pasztetem z soczewicy, ogórkiem, oliwkami, rzeżuchą, ogórkiem konserwowym i papryką konserwową, seler naciowy, marchewka

Chleb upiekłam sama, pasztet również - powiem Wam, że nic mi nie smakuje tak dobrze jak domowe wyroby ;)


chleb orkiszowy z masłem, jajkiem na twardo, pomidorem, rzeżuchą i pieprzem, marchewka + kakao


orkiszowa kanapka z masłem, kurczakiem gotowanym, kawałkiem kiełbasy (chyba "wiejskiej"), musztardą francuską, ogórkiem zielonym, rzeżuchą, papryką konserwową i marchewką


To chyba wszystko.
Miłej Niedzieli ;)