Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Danux

Pierwsza dieta trwala 4 tygodnie, niestety ze wzgledu zblizajacych sie moich urodzin i zaplanowanego kilkudniowego wyjazdu do thermy przerwalam diete. Diete WO wybralam ze wzgledu leczniczych, a przy okazji pozbycia sie niechcianego tuszczyku. Mialam na celu wyleczenie niedoczynnosci tarczycy i po zakonczeniu diety zrobilam badania krwi. Ogolnie wyniki byly dobre, cholesterol spadl tez chociaz nie mam zbyt wysokiego, a hormony "rozbiegly" sie w dwoch roznych kirunkach, skonsultowalam sie z lekarzem. Zmienil mi dawke leku z 100 na 75 Euthyrox, kontrola za 2 miesiace, a o diecie skeptycznie powiedzial, ze tarczycy nie wyleczy sie zadna dieta. Walcze dalej o zdrowie i jestem ponownie na diecie, tym razem 6 tygodni, pozostalo mi kilka dni... Po pierwszej diecie byly wczasy na cieplej wyspie, ocean szmaragdowy, niebo blekitne, slonce, wokol soczysta zielen i nawet kwitnace rosliny. Te dwa piekne tygodnie na Fuerteventura sprzyjaly mojemu samopoczuciu, a powrot w grudniu do szarej codziennosci byl prawie niedozaakceptowania. Dopadla mnie "spiaczka", spalam duzo i jeszcze popoludniami, bylam malo aktywna, ale diete rozpoczelam, z jedzeniem nie bylo problemu, tesknie tylko za jogurtem sojowym i bakaliami. Gotowanie warzyw w wok sprawia mi przyjemnosc, a moj maz zajada sie moimi dietetycznymi posilkami., Dieta jest latwa w stosowaniu dla rodziny, nie ma mierzenia i zakupow wg listy i gotowania wg planu, lecz mozna prawie zawsze jesc na co ma sie ochote. Samopoczucie troche sie juz poprawilo, ale dni sa tez dluzsze i wiecej slonca, moze nie zawsze, ale juz czesciej, teraz aby do wiosny.  Diete WO polecam... korzysci duze dla organizmu i ducha.    

www.ladysz.pl  

Ostatni tydzien z 4 tygodni jakie sobie obralam za cel jeszcze trwa, ale musze wspomniec, ze ta dieta jest bardzo latwa w wprowadzenie jej do codziennego odzywiania. Nie trzeba liczyc kalorii, ani gotowac wg jakis specjalnych przepisow...  Nalezy sie tylko skupic na tym co mozna spozywac i wg tej zasady sporzadzac zakupy. Podstawa jest, aby byly zawsze wskazane do spozycia owoce i warzywa, a reszta to nasza fantazja.  Kilogramy spadaja, ale w moim przypadku tylko wtedy kiedy jest rownoczene spalanie kalorii, czyli yoga hot. Zalezy mi na ozdrowieniu, a w szczegolnosci wyleczeniu tarczycy, wtedy bede miala lepszy metabolizm i pozbede sie problemu w utrzymaniu mojej normalnej wagi. Zbedne kilogramy przyszly razem z choroba tarczycy, znajac przyczyne zlikwiduje chorobe (nadwage), a nie tylko skutki choroby... a to najwazniejsze, tak mowi stara chinska medycyna TCM. Nastepna dieta od Nowego Roku, to juz postanowione. 

Jeśli chcemy schudnąć, gdy Księżyc  na niebie jest okrągły, czyli w pelni, w ciągu dnia nie możemy prawie nic jeść...  (mozna stracic ok. 2 kilogramow na wadze). Powinniśmy w tym czasie pić dużo płynów, przede wszystkim niegazowanej wody mineralnej. Dopuszczalne są też herbatki ziołowe. Z kolei nów warto przeznaczyć na wprowadzenie diety owocowo - warzywnej. Od pelni Ksiezyca  bedzie nam latwiej spalic ten tak niechciany tluszczyk.  Powodzenia...  

Dzisiaj minal 2 tydzien diety WO i samopoczucie mi dopisuje, gdyz mam w planie nastepne 2 tygodnie, a potem dieta rozdzielcza i wprowadzenie na stale zdrowego odzywiania, tak jak proponuje Dr Dabrowska. Polega ona na  odzywianiu rozdzielczym, czyli laczymy bialko z warzywami, albo weglowodany z warzywami, ale nie spozywamy bialka z weglowodanami. Znikome spozycie bialka (szczegolnie miesa), a uzupelnienie odzywiania pokarmami roslinnymi gwarantuje utrzymanie organizmu przy zdrowiu i osiagniecie szczuplej sylwetki. Warto przeciez zadbac o zdrowie, zaniem dopadna nas choroby XXI wieku, zwiazane glownie ze zlym odzywianiem...

Dla zainteresowanych podaje link: http://ewadabrowska.pl/index.php?option=com_conten...   

Jestem 2 tydzien na WO i czuje sie swietnie... niczego mi nie brakuje.  Kocham jarzyny pod kazda postacia i oczywiscie owoce byly zawsze na moim stole, co mnie w pelni zadawala. Kilka ladnych lat bylam wegeterianka i do dzis gotuje zazwyczaj wok z warzywami, albo robimy wieczorem salate z roznymi dodatkami... (Potraw miesnych nigdy nie spozywalismy w domu... ze wzgledu na mnie, wegeterianke ) duzo sie nie zmienilo. Nie moge uzywac oleju, albo soya jogurtu... bez kawy pierwsze dni byly wyzwaniem, a teraz juz postanowilam, ze ogranicze sie potem do 1 popoludniowej, aby nie odbierac sobie wszystkich uciech w zyciu.  Oczywiscie odmawiam sobie slodyczy, bakali i alkoholu, ale bez tego nie ma zadnej diety... zmienie to wszystko, gdyz moim celem jest zdrowo sie odzywiac i dlugo zyc... bo zycie jest piekne.

Po Nowiu Ksiezyca  przychodzi faza, w ktorej Ksiezyc zwieksza z dnia na dzien swoja powierzchnie, a my zwiekszamy nieswiadomie ilosc pozywienia na naszym talerzu!!! W tym czasie jest latwiej przybrac na wadze jak schudnac.  Juz od lat sugeruje sie pozycja Ksiezyca , kiedy mam wlosy do farbowania, albo do podciecia, rowniez w pielengnacji ciala jest dobrym doradca. Ksiezyc pomaga w wielu zdarzeniach w zyciu, ale moze byc rowniez niekorzystny w innych przypadkach, jak Pelnia i Now i w tym czasie planowny zabieg chirurgiczny. Niektorzy nie wierza w te zaleznosci, a tak duzo informacji na ten temat mozna juz znalezc w internecie. Stara wiedza zwiazana z Matka Natura jest zawsze aktualna, chcemy przeciez zdrowo zyc, to dlaczego ignorujemy tak podstawowe zasady Uniwersum?? 

Dzisiaj zalicze 1 tydzien na WO... zlecialo bez problemowo, juz zaluje, ze nie moge pociagnac calych 6 tygodni, ale poprostu zapomnialam, ze w tym czasie sa moje urodziny.  Caly czas sie zastanawiam, jak mozna przetrwac weekend w hotelu ze sniadaniami i kolacjami... Wiem z doswiadczenia, ze to prawie nie mozliwe, chyba ze nie bede niczego jesc... a urodziny chcialabym jakos wyjatkowo spedzic i wypic tez kieliszek dobrego wina, albo...  Zalezy mi na ozdrowieniu i oczyszeniu organizmu i zaczelam juz planowac drugie podejscie do WO... od 01.01.15 Fajny czas na dobry poczatek, zdrowe nawyki w odzywianiu i ogolnie lepsze plany na Nowy Rok. 

Bylam wytrwala i spedzilam dwa dni w Nowiu Ksiezyca tylko na owocach i sa niezle efekty (-1,3).  Dzisiaj dalej juz normalna dieta WO, juz mi sie marzy cukinia z dodatkami i oczywiscie na ostro... zamiast slodyczy chilli.  Zrobilam juz soczek z warzyw plus jablka i mysle, ze kilka tygodni na tej diecie wytrzymam. Bardzo lubie owoce i warzywa, takze da dieta to Raj dla mnie, a nie jakies wyrzeczenie, Aby tak dalej... 

Zaczynalam juz z Ksiezycem zmieniac swoje nawyki odzywiania i wyniki byly widoczne, niestety slodycze i orzechy sa moim zlym "przyjacielem"... Jak zaczne sie w nich rozkoszowac, to nie umie sie opanowac. Jeszcze do tego dochodza urlopy, gdzie jedzenia jest pod dostatkiem i wtedy tez nie umie sobie duzo smakolykow odmowic... wynikiem tego jest ponowna nadwyzka na moim pasku, ale nie zmieniam go tak jak inne kobietki, bede widziec, ze juz bylo lepiej, Jutro 23.10.14 now Ksiezyca i planuje tylko jablka i grejftruta, gdyz rozpoczynam tez diete WO. Now Ksiezyca oddzialowuje na nasza planete Ziemie i Ludzi, dlatego tez mocno wierze w jego sile. Nowy poczatek w odzywianiu i ozdrowieniu ciala, ducha i duszy, to gwarantuje dieta WO. Przy tym silne impulsy Ksiezyca w nowiu przyspieszaja odtruwaniu i szczupleniu organizmu... warto sprobowac. 

Wczoraj byl now Ksiezyca, a ja tylko na owocach przez caly dzien. Bylo bezproblemowo... Dzisiaj spadek wagi o 1200 GRAMOW , oczywiscie byla tez Yoga, spalam te kalorie tak jak moge.  Wieczorem poswiecilam troche wiecej uwagi mojemu Ksiezycowi i zapalilam wszyskie swiatla w moim kaciku obrzedow, aby dobrze rozpoczac kolejny now Ksiezyca. 

W operze ostatnia strofa brzmiala: "Milosc jest swiatlem calego swiata." Dlatego tak wazne jest dla mnie swiatlo, ktore karmi nas swoja moca i jasnoscia. W innej Filozofii nazywane jest ono Prana, Chi... I tylko ta energia utrzymuje nas przy zyciu, te cale produkty, ktore przyjmujemy do siebie tez sa wypelnione ta energia, czyli swiatlem... Aby tak naprawde zdrowo i dlugo zyc, powinno sie ograniczyc pozywienie stale i czerpac ta energie  bezposrednio z Universum... Niektorzy ludzie praktykuja to od setek lat, wczesniej byli to zazwyczaj Yogini, ale teraz tez i ludzie Zachodu...