2) jeśc wiecej warzyw i owoców
3) codziennie jeśc jogurt
4) regularnie zażywac witaminy i minerały
5) pic herbatki wspomagajace odchudzanie - 1 torebka rano - herbatka dieta fix active max i 1 torebka popołudniu - herbatka dieta fix fast max
6) pic maksymalnie 2 kawy dziennie
7) nie słodzic napojów
8) pic wiecej wody mineralnej
9) ograniczyc produkty mączne
10) cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc - ale co drugi dzien, bo dzieki temu nie przyrasta tak masa mieśniowa
pugii
17 czerwca 2009, 21:14placebo też daje efekty , więc czemu nie :P ja tam uważam że moje piersi nadal rosną ;p nic innego mi nie pozostało heheh. Trzymam kciuki za diete
alison90
17 czerwca 2009, 19:50witaj w naszej grupie wsparcia:*, jeszcze się z Tobą nie przywitałam ;p. Powodzenia w realizowaniu postanowien, tylko daj sobie spokój z tym herbatkami wspomagającymi, uwierz, to placebo. Zazywaj lepiej kompleksy witamin, kwasy omega3 i chrom :) pozdrawiam cieplutko :*
wisegirl
17 czerwca 2009, 13:44Trzymam kciuki za wytrwanie w postanowieniach :)
zonkilka
17 czerwca 2009, 10:13super ,ze do nas trafilas ;)! Ja w sumie tez dietkowanie dopiero zaczynam i wierz mi ,ze tutaj jest wiele latwiej :) caluje :*